【ヨガ】腹筋に効くポーズ(アサナ)は? - ヨガマスターへの道 The way to a yoga master．

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ ヨガをダイエット目的で始めた方で、「せっかく始めたのだから、お腹の脂肪を落として、もうちょっとスリムになりたい！」と思っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？ そのような方のために腹筋に効くポーズ(アサナ)を紹介したいと思います！ アスリートの体を目指すなら、脂肪を燃やして筋力をつけること💪 舟のポーズ はとのポーズ ヨガダンダーサナ まとめ アスリートの体を目指すなら、脂肪を燃やして筋力をつけること💪 お腹の脂肪を落とすにはやはり、有酸素運動のような運動と、腹筋を鍛えることだと思いますが、ヨガは結構体力を使うので息はあがるし、かなり汗をかきます。 なのでかなり有酸素運動になるといってもいいと思います。 僕は最初、ヨガは柔軟体操をする気持ちで「体が柔らかくなればイイかな😏」くらいに思って始めたんですが、やってみると凄く体力がいることに