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自分らしく生きていると楽しい。 - 夕暮れ黄昏日記
今朝は、3時に起床しました。 肩回り、胸筋、背筋が筋肉痛です。 自重のトレーニングだけで充分筋肉に... 今朝は、3時に起床しました。 肩回り、胸筋、背筋が筋肉痛です。 自重のトレーニングだけで充分筋肉に刺激が加わっています。 筋肥大のチャンス。 しっかり食べて、休息して、姿勢を整えて、体を丈夫に大きくしていきます。 この際、太っててもいいやと。 開き直りです。 痩せてて、貧相で、猫背より。 太っていても、背筋が伸びていて元気そうに見える方がいい。 いろんなウイルスと闘わないといけませんからね。 体力、免疫力は高めておきたいです。 しっかり食べて、筋トレして、適度に運動して、ストレスをためないようにして、睡眠もしっかりとっていれば、ちょっとやそっとで病気にもなりにくいでしょうし。 今は本当に自分らしく生きられています。 楽しい、楽しい~~。