妊娠糖尿病 再検査に向けて食事改善 - zuborasyufusann’s diary

おはようございます！ずぼら主婦です(^^) 12週の妊娠糖尿病の検査で引っかかって再検査する事になりました。 まだ再検査が終わってないので糖尿病についての食事制限などのお話しは聞いていませんが、祖父が糖尿病なので今回再検査で異常がなかったとししても将来的に気をつけないと糖尿病なりやすい思うので自分なりに調べて食生活の改善をしようと思います❣ 食事の見直しが出来るように今日からブログにご飯のメニューを残していこうと思います。 今朝の朝ごはん 納豆チーズ トースト ゆで卵 一個 トマト 半分 みかん 半分 ザクロ酢 お腹いっぱいになったのでミカンは残しました💦 お腹いっぱいになるまで食べるのではなく、腹八分ぐらいで終わるのがいいみたいなので食事の量も少しずつ調節していかないとですね。 こちら12週の検診で妊娠糖尿病とは関係なく、妊娠中に摂るべき栄養について栄養指導を受けました❣ 大豆製品や卵

[matsumama]

妊娠中の体調管理は自分だけの事ではないですからね！ストレスを溜めない様に気にしてくださいね(*^^)v