ストレスとうまく付き合って素敵な人生を満喫しよう - xevra's blog

完璧を目指すのは悪くない。問題は自分のメンタル状態を客観的に把握し対処するスキルの欠如。エンジンの冷却が追いつかずオーバーヒート寸前なのにアクセル全開するような事した事が問題。水温見て対処すべきだった / “完璧な人間を目指して…” https://t.co/BMUn85S68T — Xevra Lindich (@xev_ra) 2016年5月5日 WHOの統計では、12ヶ月の間に鬱症状を経験する可能性のある人は、男性で5.8%、女性で9.5％とされている。つまり家庭で、職場で身の周りの人の誰かが鬱になっていると考えるといい。そして本格的に鬱になったら一生治らないし、自殺する人も多い。これほど身近で危険な鬱なのに対策はほとんどなされていない。これは極めて問題だ。 鬱になる人の原因の多くは過労だ。現代の高ストレス社会では家庭で、職場でストレスの原因が山積み、そしてそこに長時間労働が加わると

[greencoffeemaker]

これホント

[oatmeal-tokyo]

ストレスのがかかっている時の見分け方、対応法、とても参考になりました。ありがとうございます。

[junetan]

もう少し早く読みたかった、かな

[kamomako]

色々悩んでいる時に、色々なキーワードでネットサーフィンしている時に、この御方の情報を発見。久々にはてなに来たけど、やっぱり自身のためになる情報が多い。救われるヒントになりました。ありがとうございます。

[tonsukeusagi]

無理は禁物ですね。

[elm200]

これもよい記事。仕事をしすぎない生活を送ることが重要よね。会社がそういう職場を提供できないなら、うまいことサボるしかない。

[mamashizue]

前職で食欲不振、不眠、瞼の痙攣があった時は「こりゃやばい」と気付き、周りに相談したら「それはやばい」と教えてもらえた。自分の事を気にかける事と社外の繋がりをキープする事の重要性を感じた。

[repon]

良記事だった。やっぱ、まぶたや口角が引きつるのは、肉体的な疲れよりストレスの方だったんだなぁ。

[fhvbwx]

良記事なのに執筆者のせいで評価されていない。あと現代の高ストレス社会をどうするかという視点がまったくないのが物足りない。労働力のダンピングは個人とか企業じゃなくて社会の問題。/鬱症状≠うつ病では？

[umeten]

＞鬱病に堕ちて自殺に追い込まれる事になっても会社は何もしてくれない、会社の事を考え過ぎない事が重要なのだ。

[northlight]

多くの人はここで判断を間違えて出社してしまって鬱病に堕ち、人生を台無しにしてしまう。脳が悲鳴を上げた時はもうその時点でアウト

[ktakeda47]

"ピクピク／吹き出物／異常便通／休日頭痛" なんてしょっちゅうだからなぁ

[grampusday]

休むのも本当に大事。最近わかる。

[mayoi_inu]

会社って何もしてくれないくせに、人の良心にはつけこむから怖い。出勤しないといけないという変な義務感。あれ、なんなの。

[yasuharu519]

休むこと大事

[hesocha]

休むスキルって発想はなかった。

[gaou2]

ひとりだけで実践するのは大変そう。何とか社会全体で対策できないもんですかね。

[Speedque01]

これは素晴らしいな

[arajin]

「鬱になる人の原因の多くは過労だ。」「瞑想をやっていれば自分の心が安定している状態を感覚として捉えられているのでそこからの差分を見るだけでも把握が可能だ。」

[k_shingu]

本当に脳みそはよく暴走する。

[kun-maa]

ブコメだとメンタルを病んでいる者にキツいxevraさん。エントリはいつも理解があって優しい。

[idenizi]

xenra先生の言うとおり！