【太ももの前側が太い＆張り出す原因】簡単なのに効果絶大「前ももスッキリ」トレーニング | ヨガジャーナルオンライン

ダイエットしても、筋トレしてもなかなか痩せない太もも。 逆に筋トレをして、太くなったと感じる方はいませんか？ 間違ったトレーニングを行うと、より張りを強くしてしまうという注意点もあります。 女性は特に気になるのが前ももですよね？今回は太ももの中でも、前ももに焦点を当てて簡単に出来るストレッチ法をご紹介します！ 前ももが太くなる原因は？ 前ももが太くなる原因は様々ありますが、主な原因を5つご紹介します。前ももが張っていると感じる方は、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。思い当たる原因がある場合は、日常生活のなかで意識的に改善していくことが大切です。 ① ヒールをよく履く ヒールを履くと、つま先に力が入るため、前ももの筋肉を多く使います。そのため、勝手に筋トレをしている状態になってしまいます。 イラストAC② 筋トレのしすぎ 筋トレのしすぎで、太くなっていると見た目にも現れ