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自律神経も年をとる?「老化」を防ぐ秘策とは【ヨガとアンチエイジング#4】 | ヨガジャーナルオンライン
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自律神経も年をとる?「老化」を防ぐ秘策とは【ヨガとアンチエイジング#4】 | ヨガジャーナルオンライン
若々しく美しくあるためには、自律神経のバランスを保つことが大切。でも、その自律神経自体が「老化し... 若々しく美しくあるためには、自律神経のバランスを保つことが大切。でも、その自律神経自体が「老化していく」ことをご存知ですか?ヨガには、その自律神経を整え、働きを高めていく力があります。ヨガで自律神経を整えて、エイジレスな心身を目指しましょう! 身体の内側の老化にもヨガは効果的 「老化」というと、外見の老化を思い浮かべやすいですが、外見と同じように身体の機能も衰ていきます。しかしながら、身体機能の老化は目には見えにくいので、ケアもしにくいのが現状。筋肉は鍛えれば目に見えて変化を感じられますが、身体の内側の機能を高めるためにはどうしたら良いのでしょうか。 その手段におすすめなのがヨガ。「ヨガをすると、内面からキレイに若々しくなる」とよく言われますが、それはハッピーなオーラをまとうとか、心が穏やかになるとか、精神的な部分だけではありません。内臓や神経機能といった身体の内側の機能を高めることもヨガ