足裏日光浴のススメ、ベランダで感じる小さな幸せ。

今日は足裏日光浴についてのお話を。 私が新居を探す際に、一番重要視したことが、日当たりの良さ。 日当たりの良さと洗濯物を干すスペースのあるベランダ。これを重要視していたら、都心では予算内でいい家が見つからず、結局だいぶ郊外に行くことになりましたが…。 昨年引っ越してきた際も、もうすでに時期が悪く、あまりいい物件が残っていなかったのですが、それでもこのポイントだけは少しわがまま聞いてもらいました。 ですが、これだけは外さなくて本当に良かったと思っています。 足の日光浴が心地いい。 冬場は、午前中の家事が終わって、パソコンを開いたりする時に足湯をすることが多かったのですが、日光が部屋までさす時期は、足の日光浴をします。 いや本当に、足をお日様に当てているだけで、身体中ポカポカと温かくなりますし、じんわりと汗をかくことも。新陳代謝が高まるんでしょうね。 足の裏を太陽に当てるのが一番気持ちいいです

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“ 日光浴の効果は、紫外線によるビタミンDの生成で骨や歯を丈夫にさせるとか、セロトニンが分泌されるとか色々ありますが、そんな効果は置いといて単純に気持ちいいんですよね。ああ、それもセロトニンが出ているか