体脂肪が増えてる！〜ダイエット115日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに

今朝の体重は 開始から-7.0kg 昨日から変わらず。 ってことはあの食事量が消費カロリーと釣り合ってるのか？毎晩晩飯食べたらアウトなの？ 今朝は娘を保育園に送ってからの出勤。3歳の娘はパパ大好きとよく言ってくれて可愛いです😍後何年言って貰えるものか…。 今日の仕事は昨日のトラブル支援と元々抱えている業務をこなして忙しい！でも予定通りジムトレに行く気満々です！ 定時ごろに残業になるか怪しい感じがありましたが…無事定時に上がり体育館に向かいました‼︎ 七時過ぎに体育館に到着。 まずは体脂肪率確認 19%か〜、精度はともかく以前の13.6%から大分と増えたな…。しかしここでブレてダイエットに走っても筋肉が増えない‼︎もう少し今まで通りで過ごして様子見するか。 アップ代わりに懸垂。懸垂も前に比べて連続で出来る回数が増えました。 そのあとはチェストプレス55kgx10回x3セット、レッグプレス1

[KARADA]

可愛い娘さんのために頑張れそうですね！！僕は今日もうすぐ３歳になる一番下の娘に「ぱぱ嫌い、ママ好き」と言われましたｗｗｗとどめの「パパずっといなくてもいい」、、、(´；ω；`)ｳｩｩなんて子に育ったんだｗ

[hamuponkichi]

体脂肪が増えると体重が増えるのよりも気になります。。。

[A---chan]

筋トレがどんどんストイックになってきますね・・・^^

[ykdonuts]

腹筋ってそんなに痩せないと出てこないもんなんですね～。(・・;)　今でも十分軽そうなのに…。