青竹踏みのやりすぎには注意！正しい効果を得るには？ | 日々の気になる豆知識メモ！

古くから日本に伝わる健康法の1つである青竹踏み。 踏んでいるだけで健康になれるという気軽さがあり、 青竹踏みを活用していらっしゃる方は多いのではないでしょうか。 青竹踏みは、テレビを見ながらやったり、洗い物をしながらやったりと、 簡単にできるのが良いところです。 しかし、簡単にできるからこそ、ついやりすぎてはいませんか？ たくさんやった方が効果がありそうな気がする！ と、思っているそこのあなた！ 残念ながら、青竹踏みをやりすぎてしまうと、 しっかりした効果を得ることができなくなります。 それは、一体なぜなのでしょうか？ その答えは、この先にあります。 気になったあなたは、どうぞお進みください☆ 青竹踏みの効果は？ その答えは！・・と言いたいところですが・・ その前に、青竹踏みにはどのような効果があるのか？ について、お伝えいたします。 足の血行が良くなり疲れやむくみが解消する 足は、心臓か