ローラー100回記念！ローラー練習の色々感想とか、Zwift - 2x15 FTP Intervals - ゆうどんのロードバイクメモ

タイトルの通り、2017年10月28日に購入してから565日経過して ついにローラー練習が100回を迎えました！ 100回目のメニューはZwiftでFTP（185w・3.55w/kg）30分ずいずい！ 結果は無事完走。 体感的には「前回よりは楽。終盤きつい」でした。 で！ まぁ改めてローラー練習を振り返ってみるとですね、 もともと購入したのは雨が多かった2017年10月。 あまりに自転車に乗れないのがきっかけで「Tacx Flux」を購入。 wiggleで頼んで待つこと一週間。 到着日に人生で初めてスプロケットをセットしてなんとか設置。 142w(2.73w/kg)10分でへろへろに。 翌月の2017年11～12月は色々試行錯誤してましたね。 はじめは心拍数で管理してたのですが、 FTP測定というのを知りそこからパワートレーニングを開始。 初めてのFTPは155w（2.98w/kg）（多分