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ランニングを習慣にする3つのコツ。毎年1ヶ月でやめていた僕が、3ヶ月続けられました。
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ランニングを習慣にする3つのコツを紹介します。 僕は、例年冬になると、ランニングをしたい欲求が湧い... ランニングを習慣にする3つのコツを紹介します。 僕は、例年冬になると、ランニングをしたい欲求が湧いてきます。寒いから体を動かしたくなるのか、太り始めるから痩せようと思うのか知りませんが、なぜか冬になるとランニングしたくなるのです。 けどしかし、いつも続いて1ヶ月程度でした。走り始めた当初は、やる気満々なのですが、気が付いたときには、走ることをやめているのです。 それでは、ランニングの何かしらの効果が現れません。できることなら、1年中走れるようになりたいと思っていました。 そこで、今年は本気を出して、ランニングを習慣にできるように取り組みました。結果、3ヶ月も続けることができていますし、きっと、これからもやめることはなさそうです。毎年、すぐに走ることをやめていた僕にとっては、快挙と呼べます。 いろんなことを試してきたのですが、習慣にするために大事なことは、これからお伝えする3つがキモです。こ