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ジョグ(ナイキ ズームフライ) - 【アラフォーランナー日記】
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ジョグ(ナイキ ズームフライ) - 【アラフォーランナー日記】
今日は6000mのペーランの予定だったのですが、強風のため中止にしました。 向い風になった際、私の走力... 今日は6000mのペーランの予定だったのですが、強風のため中止にしました。 向い風になった際、私の走力では、目標とするペースを維持することは難しいと判断したためです。 アップの流れでそのままジョグに転向です。 予定としては、いつものペーランのペースより遅めで15kmぐらいが目標です。 シューズはズームフライです。 それでは結果です。 始めの2kmはアップジョグです。 いつもはアップジョグの記録は別にして、ここには載せていないのですが、アップジョグの最中に練習メニューを変更したので、そのまま記録に反映してしまいました。 4'30"ぐらいで行こうかと思ったのですが、序盤追い風で少しペースが速めになってしまいました。 6km〜8kmは向い風です。 なんか頑張ってペースを落とさないようにしてしまいました。 それでも結構落ちてます。 ここで結構体力を削られてしまいました。 頭の中で 「15キロ目標だ