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産後の便秘でおならも臭い!げっぷや吐き気も改善するには?
不安だった出産も無事に乗り越えてほっと一安心したのもつかの間、ひどい便秘に悩まされ、トイレにこも... 不安だった出産も無事に乗り越えてほっと一安心したのもつかの間、ひどい便秘に悩まされ、トイレにこもって踏ん張る時間が長くなってしまいました。 ただでさえ2時間沖の授乳でヒーヒー言っているのに、吐き気や腹痛にも襲われ、毎日のた打ち回っていたんですが、今はすっかり便秘をしなくなりました。 産後の便秘はどうすれば治るんだろう?と便秘対策について勉強を重ねた結果、臭かったオナラも随分と臭いが和らぎました。 コロコロとしていた便もまとまるようになり、毎朝のようにトイレで気持ちよくうんちが出るようになったんですが、私が一体どうやって便秘を治したのか?このブログで詳しく紹介しています。 ■便秘が起きる原因 便秘になるのは、産後で骨盤の位置がずれてしまったことや、水分不足になっていることなども原因として考えられます。 他にも、食べ物が肉や油の多い食べ物に偏って、野菜が少なることも原因。腸内に生息する善玉菌と
2017/03/15 リンク