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SKE48まとめ28日 古畑奈和「人間は20日続けると習慣になる みたいですよ(^^) 」など:SKE48まとめエンクラ
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SKE48まとめ28日 古畑奈和「人間は20日続けると習慣になる みたいですよ(^^) 」など 2013年05月29日 0... SKE48まとめ28日 古畑奈和「人間は20日続けると習慣になる みたいですよ(^^) 」など 2013年05月29日 06:54 カテゴリSKE48日付まとめSKE48 なおちゃん、ものすごい頑張ってるw 683: 名無しさん@実況は禁止です 2013/05/28(火) 23:40:23.84 ID:6iO7qcL30 なおちゃん、ものすごい頑張ってるw http://www2.ske48.co.jp/blog_pc/detail/?writer=furuhata_nao 筋トレ こんばんは、 チームEの古畑奈和です。 今日は 夕御飯を食べる前に 腹筋50回 腕立て伏せ20回 お風呂入る前に 腹筋100回 ねじり腹筋20回 腕立て伏せ10回 をやって… 歯を磨いてる時に足の引き締め 効果のあることをやって… 歯磨きが終わってからも 足の引き締め効果のあることを やりました。 その後は軽く