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管理人史上最もハードなトレーニング?英語音読+エアロバイクはなかなか強力
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毎日の運動の習慣として数時間単位でのエアロバイク運動を行なっている管理人ですが、気をつけているこ... 毎日の運動の習慣として数時間単位でのエアロバイク運動を行なっている管理人ですが、気をつけていることの1つにエアロバイクを利用している間の時間の使い方があります。 やはり、運動を行いながらとは言え、それなりの時間を過ごすことになるわけですから、無駄に過ごすというわけにはいきません。 そんな中で管理人が一番気に入っているエアロバイク中の時間の使い方が、英語の音読学習を行うというもの。 確かに、エアロバイクでの運動を行いながら、英語能力が鍛えられるのであれば、なかなか効率的に感じると思いますが、実は、この時間の使い方には大きな欠点が存在しています。 それは、非常に負担が大きいハードなトレーニングだということ。 よく考えてみるとこのことは当然で、ジョギング等より負荷が小さいと言われるエアロバイク運動とはいえ、それなりに負荷が与えられている状況でさらに、英語の音読を行い、呼吸への制限を行うことになる