慢性胃炎通信 - ピロリ菌除菌体験、胃にやさしい食事情報を掲載 - 食べて良い物リスト

胃腸病治療の基本を一言で言えば、胃に負担をかけない食事です。 負担をかけないというと「おかゆと梅干」などが浮かびますが、 慢性胃炎では逆効果です。 むしろ十分な栄養を補充する必要があります。 では、どのように食事をすればよいか。 食事のポイントとしては3つ… 1. 栄養バランスに富んだ 消化しやすい物を摂る 2. 毎日規則正しい時間に食べる 3. 腹八分目 項目の2.3,は読んで字の如しです。 しかし、1 はどのような食材を選べばよいか…素人では区別付きませんよね。 私がもっとも苦労したところです。それをリストにまとめてみました。 胃にやさしい食品・なるべく避けたい食品

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うどんはいいけど、おそばはだめなんだね