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糖質制限ダイエットを継続中
1ヶ月間、ほとんどご飯やパンを食べないでいると、美味しそうに炊き上がったご飯を見ても、心が動じなく... 1ヶ月間、ほとんどご飯やパンを食べないでいると、美味しそうに炊き上がったご飯を見ても、心が動じなくなってきました。 むしろ、小麦アレルギーの人が、小麦製品を見るような目で、ご飯やパンを見るようになりました。 糖質制限すると、1ヶ月で5キロ痩せられます。 しかも、完璧にやらなくても大丈夫です。果物などの糖質は、それほど制限はしていません。お菓子やアイスクリームを一切食べない分、甘いフルーツはその代替物になります。 甘いものを食べないストレスを解消するのに、フルーツを利用しています。 ベランダガーデニングで育てているミニトマトもおやつ代わりにしています。 さらに、トマトジュースは寝る前に必ず飲んでいます。スーパーから一度消えたトマトジュースですが、最近は在庫がダブっているような感じです。 結局、トマトダイエットは流行までにはいたりませんでした。でも私はトマトを毎日しっかり摂るようにしています。