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食べ合わせダイエット,具体例,グラタン:伊達式・食べ合わせダイエットの効果と方法と具体例
痩せるためには努力が必要でしょうか? 伊達友美先生の考案した食べ合わせダイエットは ダイエットには... 痩せるためには努力が必要でしょうか? 伊達友美先生の考案した食べ合わせダイエットは ダイエットには不向きという食べ物でも 一緒にあるものを食べることによって ダイエットにプラスになります。 食べ合わせダイエットで森三中の黒沢さんは 体重ー3kg、体脂肪率 -2.6%成功しています。 本当にいつも以上に食べながら痩せているので 驚きのダイエット方法ですね。 食べながら痩せる 食べ合わせダイエットの具体例を紹介します。 【具体例22】 ≪グラタンが食べたい≫ ↓ グラタンを食べる前に事前にサラダとスープを 食べて、グラタンにタバスコを少しだけ かけてから食べると 太りにくく、ダイエットにプラスに働きます。 グラタンのような炭水化物は血糖値を急上昇 させる為、糖分が脂肪として蓄積されます。 その前に事前にサラダやスープを飲むことで 血糖値の急上昇を抑えることが出来る。 ↓ ≪理由≫ ★グラタンは
2008/11/16 リンク