置き換えダイエットで即効5キロすぐ痩せる【短期間ダイエット】

私は、定期的にダイエットをしています。 正確には、 3キロほど痩せる ⇒ はっちゃける ⇒ 半年後に戻る の繰り返しです。 なので、基本は半年ごとにファスティングダイエットをしています。 ファスティングダイエットとは？ファスティングダイエットとは、簡単にいうと「断食ダイエット」のようなものです。 まったく何も食べないわけではなく、俗にいうプチ断食です。 即効編すぐに体重を落としたい場合は、数日間酵素ドリンクと炭酸水（無糖）だけで過ごします。 その他のものは一切食べません。 炭酸水ではなく普通の水でもOKですが、炭酸水だとお腹が膨れるのでダイエット中に活躍するアイテムの一つです。 基本は3日ほどこの生活をします。 ※ムリをしない程度にしてくださいね 大事なのは終わった後断食後（ファスティングダイエット即効編後）は、基本的に食事は何を食べても大丈夫ですが、いきなりがっつり食べるのではなく、最初

[icka48]

都会より田舎のほうが運動しないんですよね、100mの移動でも車出しちゃって(汗)

[piece-hairworks]

うーとさんいろんなこと知っとるわ〜♪( ´▽｀)置き換えダイエットで即効5キロ痩せる♪　～今日からダイエットしますっ！

[murase0725]

私も年数回プチ断食しますが最大で9キロ痩せました→置き換えダイエットで即効5キロ痩せる♪　～今日からダイエットしますっ！