運動しない短期間ダイエットの結果発表～コレが一番効きました【体験談】

10日前に始めたファスティングダイエット。 結果を先に言うと、10日で3キロ減です。 どのようなことを行なったか。 先週あった様々なことをまとめました。 ダイエット前にチェックしておきたいこと短期間でダイエットするのに必要なことは、運動ではなく「食事制限」です。 適度な運動は、身体を健康に保つのに役立ちますし、精神を安定させる効果もあります。 しかし、短期間のダイエットに激しい運動は必要ありません。 そもそもダイエットに激しい運動は不要なんです。 シェイプアップしたい、筋肉をつけたいところを鍛えることは重要ですが、体重コントロールの95％以上は食事に関係すると言っても過言ではないでしょう。 効果は高いけれど、かなり高額なことで知られているライザップのダイエット方法の基本は食事制限なのは、有名な話ですよね。 つまり、痩せようと思うなら食事制限は絶対なんです！ 何度も言いますが、もちろん運動も

[gonchin333]

短期でドラマがありすぎｗ

[rmomu]

お大事に・・・

[maico3_4]

蕁麻疹、早く治りますように。お母様と妹様が専門職で心強いですね。私もかなり短期間で体重を上下させるのが得意(？)なので、歳も歳ですし気をつけないとなと思いました。

[around30komeyan]

蕁麻疹しんどそう(+_+) ダイエットめっちゃ魅力的ですが健康第一です！お大事に・・(;_;)ダイエット方法 コレが一番効きました～短期間ダイエットの結果発表

[h30sman]

最後の生足、お盆中の私と全く同じ。。。アレルギーA型って言われた。・゜・(ノД`)・゜・。

[piece-hairworks]

大丈夫かな。結局のところ裏技はないってことねw真面目に頑張ろうっと( ´ ▽ ` )ﾉうーとさんはちゃんと寝てなさいwダイエット方法結局はコレが一番効きました～短期間ダイエットの結果発表

[murase0725]

おふ！お疲れ様です！

[mixyeppy]

蕁麻疹辛そう…なったことがあるから分かります。ダイエットも無理をなさらずに。