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ずっと寝てると肩がこる方はビブラートに早く気付くべき!!
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ずっと寝てると肩がこる方はビブラートに早く気付くべき!!
そもそも、肩こりはどんな状態?!を言うのでしょうか? 答えはシンプルで、ご存知の通り、筋肉が緊張し... そもそも、肩こりはどんな状態?!を言うのでしょうか? 答えはシンプルで、ご存知の通り、筋肉が緊張している状態のことですよね! 筋肉って、ゴムのように伸びたり縮んだりすることで動くわけです。 でも、肩こりの原因となる緊張というのは、筋肉が縮んで固くなった状態のことをいいます。 具体的には、腹筋運動をするとお腹のあたりが引きつるように痛みますが、これが肩、正しくは首の付け根あたりで起こっているのが、肩こりです。 と言うことは、ずっと寝ているとかたがこると言うことは、眠っているときに筋肉が緊張状態になって縮んで硬くなっているんですね。 眠っているのにですよ!! ずっと寝てると肩がこる方は6つのポイントに注意すべき!? 1、まくら 2、睡眠環境 3、あごのかみ合わせ 4、目の疲れを取ってから寝る 5、体の緊張をほぐしてから眠る 6、心の緊張をほぐしてから眠る とはいっても、仕事から疲れて帰ってきて