これさえ知ればスッキリ切り替え！昼寝後の頭痛の原因と覚えておきたい対処法２つ

昼寝後の頭痛、その原因は何か知っておきましょう。 お昼を食べた後など、眠くなりませんか。 軽く寝て、すぐに起きようと思って昼寝をしたけれど、そのあとに落とし穴が待っていることもあります。 短時間の昼寝ならば大丈夫でしょうけれども、昼寝の時間が長すぎてしまうと昼寝後に頭痛が起こることがあります。 原因は二つあり、一つは急に寝て起きたことによって、寝ている脳を起こそうと思い、脳に大量の血液が流れてしまいます。 もちろん、血液が大量に流れるために血管が拡張してしまうので、偏頭痛が起こってしまうのです。(参考：頭の片側のみが痛くなる偏頭痛の原因と対処法：暖めるのは逆効果！？) もう一つは、寝ている時の姿勢が悪かったことで、脳に送られる血液が少なくなってしまうことで起きます。 昼寝後の頭痛は偏頭痛のことが多い！対処法としてまず血管を収縮させましょう。 血管が拡張している時は、血管を収縮させれば良いの