借力のHP -- （神経運動）公式訓練概要

●（神経運動）公式訓練概要 ※訓練は、呼吸法が80%で、後の 20%は運動である。 各訓練の詳細、理論は後日紹介。 訓練生の日常生活の注意等も公開予定。 ■借力呼吸法（１差～１０差、１１差以上は現状維持の呼吸） ①座数法 ②予備呼吸 ③差の呼吸法 ④調節の呼吸法 ■予備動作 借力呼吸法が終わった時点で、必ずこの予備動作を行わなければならない。 この動作をするにつれて、硬い筋肉が柔かくなり、こうこつとした神経が弾力的に変わり、骨のだっきゅうが矯正され、あらゆる血管の流れを良くする。 衰弱した脳が安定され、骨肉体系に調和されるものである。 ①逆立ち ②ウデ振り ③上体回し ④ヒザの屈伸 ⑤ヒザの完全曲げ ⑥腰曲げ ⑦また割り ■借力動作と名称 ○精神抜力 借力の基本運動として、精神抜力は欠かせない重要な基本動作である。この動作が上達するにつれて、心身並立の効果を得、脳速、体速が発達し、それによ