筋肉トレーニング講座 腹筋

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参考にする。/ 「ギックリ腰」にならないためにも、腰回りの筋肉は鍛えておきたい。

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筋トレ

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たまに腹筋してるんですが，腰痛には悪かった?

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早速試した、めっさつらいやん！