からだカルテ 〜体脂肪が気になるメタボリック予備軍のあなたへ〜

食事を抜く、食べる量を減らす、単品ダイエットでは健康的ダイエットとは言えません。体調を崩したり、リバウンドの原因になってしまうという落とし穴があります。 基礎代謝は筋肉量と相関があり、基礎代謝・筋肉量を減らさないダイエットが有効です。同じ体重でも筋肉の多い人（体脂肪の少ない人）の方が基礎代謝は高くなり、「太りにくい」というわけです。 極端に食事を減らすと筋肉を分解し、エネルギーに変えようとするため、筋肉量は減り、基礎代謝が低下してしまいます。基礎代謝を保つためにもバランス良い食生活と適度な運動（有酸素運動と筋力トレーニング）が必要です。 ※からだカルテの体組成計なら、基礎代謝量、筋肉量が測れます。 「もっとスリムに」「健康診断が気になる」「血圧が・・・」など、人それぞれに異なる健康意識。 「健康グラフ日記」は、目的に合わせて測定項目を組み合わせて表示できるので、からだの変化や状態が

[yokoyamen]

レンタル体重計分析ASP