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心理ハック 緊張したときには普段やっていることをやってみる – ライフハック心理学
心理ハック 緊張したときには普段やっていることをやってみる 2009年12月16日 (水) |コメント(0) |ト... 心理ハック 緊張したときには普段やっていることをやってみる 2009年12月16日 (水) |コメント(0) |トラックバック(0) 先日、二週間連続で、アップルストア銀座でセミナーをさせていただきましたが、非常に緊張しました。 しかし、どちらの時も、始まって5分も経たないうちに、一気に緊張がほぐれました。なんでだろうと思っていたところ、iPhoneをいじっていたからでした。 私はふだん、iPhoneを頻繁にいじっています。仕事柄、ということもありますが、ただたんに好きだから、ということもあります。 そういうふだんやっていることをすると、行動に記憶が連動するのでしょう。「ふだんのような気持ち」になれるわけです。 効用 「いつもの気持ち」を思い出せる リラックスするとは、要するに「いつもの気持ち」を思い出すということです。いつも緊張しっぱなしでは、無理ですが。 「いつもの気持ち」を思い出すに
2009/12/24 リンク