1日15分。ダンベルトレーニングで秘かに筋力アップ！ :: Science@Sugar

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diet55 ダンベル体操だん。少ない回数の方なら30分間（多い回数の方だと1時間）。／この体操は腕～腹筋は鍛えられそうだけど、足は鍛えられているのかな？1日15分。ダンベルトレーニングで秘かに筋力アップ！ :: Science@Sugar:

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