ヨガの種類｜ハタヨガとは｜YOGA ROOM(ヨガルーム)

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介！種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆ 運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。 ヨガの入門編。 ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます 様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。 ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。 「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。 ★★★☆☆★☆☆☆☆★★★★☆ ヨガの種類一覧に戻る→