口呼吸は危険！？ 鼻呼吸に切り替えるメリットがスゴイ！

あなたは普段、口と鼻どちらで息をしていますか？ 普段あまり意識することがないため、すぐには答えられない方も多いかと思います。実は人間は本来、鼻で呼吸をする動物です。ところが最近は口呼吸の人が増えており、なんと日本人の大半が口呼吸なのだとか。しかし最近、この口呼吸が様々な健康被害を引き起こす原因となっていることが指摘されています。 なぜ口呼吸は健康に良くないのか？ 口呼吸から鼻呼吸に変えるには？ 鼻呼吸に切り替えるとこれだけのメリットが！ 1．なぜ口呼吸は健康に良くないのか？ 1-1．空気中の病原菌を直接吸い込んでしまう 実は私たちが吸い込む空気の中には、様々な病原菌が含まれています。鼻呼吸であれば、鼻の粘膜によって病原菌の5～8割はカットされるのですが、口呼吸をしていると病原菌を含んだ空気がそのまま肺に取り込まれてしまうのです。直接器官に菌が入ってしまうため、慢性的なアレルギー体質の原因に

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