ためしてガッテン：過去の放送：解明！グッスリ眠れる枕の秘密

今回の番組について 最近では、自分の好きな枕が選べるというホテルから、百種類以上の枕を取り揃えた枕専門店まで登場するほどの「枕ブーム」！ それでも、自分にぴったり合う枕が見つからずに悩む人は意外に多いようです。 そこでガッテンが科学の目で快眠できる枕の秘密を徹底解明。なんとそのポイントは、「焼き鳥」と「塩」!? オープニングクイズ 問題：動物も眠る時に枕のようなものを使うことがあります。たとえば動物園のゾウは、鼻と足でかき集めたワラを枕にして休みます。では、普段立って眠ることの多いキリンが、安心して眠る時に使う枕とは、どんな枕？ 答え：キリンは長い首を後ろに折り曲げ、「自分のおしり」を枕のようにして頭をあてがって眠る。 「枕が合わずにお先マ〜ックラ！」 ここ十年来、朝起きた時の首・肩・腰の痛み、さらには片頭痛にも悩まされてきたAさん（40歳）。「枕が合わないのが原因では」と考え、これまで

[gachakku0131]

"最も首が休まるおよそ15度","「かため」で頭が潜り込まない枕のほうが、寝返りを妨げない" 自分に最適な枕を自作する

[trashcan]

よし、あとは耳栓とアイマスクを…

[boxeur]

「かため」で頭が潜り込まない枕のほうが、寝返りを妨げない.枕の角度は15度が理想.

[animist]

最適な眠りが得られる枕について！まぁそんなのなくても俺はぐっすり過ぎて困ってますよ。睡眠の質を上げたら早起きも可能になるんだろうか。

[castle]

「特定の場所が圧迫され続けると、痛くなったり体温で蒸れたりするため、脳は睡眠中も寝返りを打って姿勢を変えるよう指令を出しているのです」「無意識のうちに楽に姿勢を変え、快眠を維持するのは「よい寝返り」」