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痩せない理由はわかっていますか?
色々ダイエットを試してみたが、なかなか痩せないという方も多いのではないでしょうか?そもそも痩せな... 色々ダイエットを試してみたが、なかなか痩せないという方も多いのではないでしょうか?そもそも痩せない原因はわかっていますか?今回は痩せない原因について考えていきたいと思います。「痩せない理由はわかっていますか?」の記事になります。 食べすぎていてカロリー制限ができていなくて痩せない カロリーを抑えているつもりでも、実は食べて過ぎていませんか?ちょっとだけなら・・・と思い間食をしたり、夜遅く食べたりして、少しだったのが、何回も食べているうちに、結局、カロリーがオーバーしてるということはありませんか?自分では抑えているつもりでも、欲求には勝てませんよね。大切なのはどのくらい食べたのかを把握することです。 食べたものを記録する 大切なのはどのくらい食べているのかを把握することです。今は、スマホのアプリを使って手軽に記録することもできます。それでもメンドクサイと思う方は、写真を取るだけでも食べたもの
2015/05/11 リンク