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ポテトチップスをはじめ、市販の野菜チップスは 食物繊維摂取には良いですが、 美肌目線では「酸化した... ポテトチップスをはじめ、市販の野菜チップスは 食物繊維摂取には良いですが、 美肌目線では「酸化した油」が心配です。 ニキビの原因になる他、血液をドロドロさせたり、 余分な脂肪や老廃物にもなってダイエットにも良くないでしょう。 ■「自家製」野菜チップスだと嬉しいこといっぱい! 「自家製ノンフライ野菜チップス」は、野菜を極薄くスライスして、 電子レンジで5分ほどチンするだけなので、油分なし! 野菜チップスとはいえ市販の野菜チップスが、 100g当たり550kcalぐらいはありますので、 自分でノンフライの野菜チップスを作ってしまえば カロリーカットできる点も嬉しいです。 今までストレスが溜まるとポテトチップスを ひと袋食べちゃってたような女子は自分で作ってみては? ■ノンフライ野菜チップスの作り方 ノンフライ野菜チップスには、ジャガイモ、サツマイモ(紫)、 レンコン、ゴボウ、ニンジンなどの根菜