体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ

皆様はダン・ブラウンのベストセラー小説の映画化であるトム・ハンクス主演の「天使と悪魔」はご覧になられましたでしょうか。その「天使と悪魔」の後半クライマックスの聖堂のシーンで、撮影した元映像には映っていないはずの半透明のパイプオルガンが中心に映し出されて、カメラがそのパイプオルガンを中心にぐるっとまわるシーンがあります。半透明のオルガンはカメラが回転しても完全にカメラ視点と一致して表示されているので気づいていない方もいるかもしれませんが、あれは編集で後から追加されたCGです元の現地で撮影した映像には映っていません。 このように動画中のカメラの視点変化に沿って3DCG(この例ではパイプオルガンのCG)を違和感なく表示することができる編集技術を「マッチムーブ」と呼びます。今回はこのマッチムーブの仕組みと実際の製品例を紹介します。 ちなみに、この「天使と悪魔」でのマッチムーブは、世界的にも著名なマ

各種文字列検索アルゴリズムを実装したStringSearch Johann Burkard氏が公開しているStringSearchは、高速な文字列検索アルゴリズムを実装したJava用ライブラリである。BNDM法や、BMH法とその派生、Bit-parallel手法といった複数のアルゴリズムをサポートしている点が特徴。いずれのアルゴリズムを利用する場合でも基本的な使い方は共通しているため、用途によって簡単に使い分けることができる。 Burkard氏によれば、StringSearchを利用すればjava.lang.Stringクラスによる文字列検索に比べて5倍から10倍程度の高速化が可能とのことである。ただし、この主張には異論も出ている。また、String.indexOf()メソッドなどで採用されているというnaiveアルゴリズム(シンプルだが低速)にしても、短い文字列を対象とした検索であれば十

Hello World, We Are Phusion. We provide amazing Ruby & Rails products and services to companies that shape our modern day culture. エンタープライズ向けの高速Ruby on Rails実行環境を提供しているPhusionがEfficient substring searching - Phusion Corporate Blogにおいて、特定の文字列からある文字列を検索をするためのアルゴリズムの比較と、その実装系(C++)の公開を実施している。文字列検索はプログラミングで頻出する処理のひとつであり、プログラミング上の参考になる。 文字列から特定の文字列を検出する場合、全体の文字列長(M)と一致させたい文字列の長さ(N)の積O(M*N)が計算量となる。O(M*N)

Firefox web browser - Faster, more secure & customizable MozillaはRelease The Kraken - Rob Sayre's Blogにおいて、より実際のアプリケーションに近いパフォーマンス試験を実施するベンチマークアプリケーションKrakenを開発したと発表した。SunSpider、V8、Dromaeoなどの既存のJavaScriptベンチマークよりも実際のアプリケーションに近いベンチマークが可能だと主張している。 JavaScriptベンチマークはそれぞれ特徴が異なっており、それぞれに違う結果を示すことがある。このため、ブラウザのJavaScriptエンジンの性能を比較する場合、よく使われるベンチマーク、特にSunSpiderとV8の双方の結果を掲載し、総合的に判断することが多い。Krakenは実際のアプリケーション

Steve Souders - High Performance Web Sites WebアプリケーションやWebページの高速読み込みを実現するための基本的な方法のひとつに、通信内容をGZIP圧縮するというものがある。最近のブラウザのほとんどがこの機能を実装しており、多くの通信ですでにこの機能が使われている。しかし、ブラウザがこの機能を実装し、サーバに対してもGZIP圧縮の使用を要求しているにもかかわらず、非圧縮の通信が実施されるケースがある。 そうしたケースがどうして発生するのか、そうした場合にもGZIP圧縮の通信を実施するにはどうすればいいのかといった話がVelocity: Forcing Gzip Compression - High Performance Web Sites blogで紹介されている。Velocity 2010で発表があったForcing Gzip Compre

Ext JS is now Sencha HTML5の策定とともに進められている機能に「Microdata」がある。2009年末ごろにHTML5本体から分離し、今はHTML5関連技術として5 Microdata - HTML 5にそのドラフトが公開されている。MicrodataはHTMLコンテンツに特定のメタデータを追加するためのもの。類似の技術にはMicroformatsやRDFaなどがある。 Microdataは名前と値をひとつの組みとする。Microdataでは名前と値の組みをアイテムと読んでいる。5 Microdata - HTML 5に掲載されているサンプルによれば、次のように記述する。 <div itemscope> <p>My name is <span itemprop="name">Elizabeth</span>.</p> </div> itemscope属性でアイテム

Nicole Sullivan, a web developer living in California. Webページのパフォーマンスを向上させる方法のひとつに、CSSファイルを最適化するというものがある。CSSはプログレッシブレンダリングをブロックする効果があるため、最適化しないでおくとページのレンダリング時間に影響を与える。Stubbornella ≫ Blog Archive ≫ Top 5 Mistakes of Massive CSSにAlexa Top 1000サイトを調査した結果が掲載されている。CSSに関して使うべきだが使われていないCSSテクニックがあり、その上位5が紹介されている。紹介されているテクニックは次のとおり。 42%がCSSをGZIP圧縮で提供していない。 44%が2つをこえるのCSS外部ファイルを使っている。 56%がCSSをクッキーとともに提供している

Queue is the ACM's magazine for practicing software engineers. 高いパフォーマンスを発揮するプログラミングに関する興味深い実験結果と考察をまとめたPoul-Henning Kamp氏の記事がACM QueueにおいてYou're Doing It Wrongというタイトルのもの掲載されている。同氏は超高速リバースキャッシュプロクシVarnishの開発者であるとともに、FreeBSD主要開発者のひとり。これまでの開発経験から現在のOSやH/Wの特性を活用したプログラミングについて言及している。 VarnishはFacebookをはじめWikia、Slashdot、Opera、VGなどさまざまなサイトで超高速リバースキャッシュプロクシとして採用されている。従来のリバースキャッシュプロクシと比較して徹底した高速化とOSの性能をフルに発

万来はこのほど、プロの整体師が開発した、使用するだけで肩と首のマッサージができる枕「揉まれる肩・首スッキリピロー」を発売した。取り扱いはWebサイトでの通信販売のみで、価格は6,980円。 「揉まれる肩・首スッキリピロー」 同商品は、「美容整体 Aqua Bella」院長の波多野賢也氏が推奨する「肩こり解消施術」に基づいて開発されたもの。1回5分間、同商品の上に仰向けに寝るだけで、頭と上半身の重さを利用して肩から首にかけてのマッサージが行えるという。本体に搭載した14個の突起は、コリに合わせて圧力を調整する円形突起を採用。人の親指で揉まれているような、気持ち良いツボ押しの刺激が得られるとのこと。 「揉まれる肩・首スッキリピロー」使用イメージ 本体材質には、程よい柔らかさのポリウレタンフォームを使用し、肩甲骨の間にうまく収まるように設計されている。カラーはブラックとオレンジの2色で、サイズは

実物大のエヴァンゲリオンが、作品の舞台となった「第3新東京市」こと箱根の中学校に、拡張現実(Augmented Reality 以下、AR)を使って、iPhone越しに出現するというイベントが、2010年4月23日に行われた(※その模様はこちら)。 この企画は、2010年5月17日までローソン全店で開催されていた「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 Blu-ray&DVD発売記念キャンペーン」に先駆けて実施されたもので、キャンペーン同様5月中旬まで開催される予定だったが、開始と共に来場者が殺到。混乱を回避するため、残念ながら4月25日に中止が決定されている。 この企画を担当したローソン 広告販促企画部の白井明子氏と、サイバー・バズ 営業本部の秋貞雄大氏に話を訊いた。 「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 Blu-ray&DVD発売記念キャンペーン」ホームページ 「実物大ARエヴァンゲリオン」企画の出発

『Googleドキュメント』は一般ユーザはもちろん、Google Appsユーザにとっても便利なツールになっている。オンラインで文書を編集できるのはもちろん、ローカルで編集した内容をアップロードしたり、同期を自動化すればオンラインとオフラインをシームレスに渡ることもできる。今回はそんなGoogleドキュメントをさらに便利に使いこなすためのツールを一気に紹介しよう。 *　　*　　* Googleドキュメントを任意の形式で一括ダウンロード 名称 Google Docs Download ダウンロード用のドロップダウンが追加される 『Google Docs Download』は、Firefox用の「Greasemonkey」として提供されるソフトウェア。インストールするとGoogleドキュメントにアクセスした際に「Download Your Documents」というリンクが表示されるようになる

Firefox web browser - Faster, more secure & customizable JavaScriptのタイムアウト処理「setTimeout」で処理できる最短の時間はブラウザごとに違っている。これはsetTimeoutで極端に短い時間が繰り返し使われた場合にブラウザのほかの処理に影響がでるのを避けるためのもので、主要なブラウザではだいたい10msが最短値に設定されている。Chromeではこの制限は緩く2msほどとされている。つまり、引数に0を指定しても0msとしては処理されず、10msなり2msなりで処理が実施されることになる。 しかしほかの処理はさておき、ともかく処理時間の短縮を実現したいというケースもある。そうした場合に利用できるテクニックをDavid Baron氏がDavid Baron's weblog: setTimeout with a sho

人生の半ばにして視力を失う「中途失明」。米国では中途失明の病因のトップが「加齢黄斑変性(age-related macular degeneration)」、第2位が「網膜色素変性症(retinitis pigmentosa)」だと言われている。これらの病気は、眼球内で光を電気信号に変換する細胞(視細胞)の働きが失われることによって起きる。言い換えると、視細胞以外の機能は正常であることが多い。 そこで眼球内に微小なシリコン太陽電池のアレイを挿入し、光を電気信号に換える機能を代替することで視力の回復を図る研究が進められている。その最新の研究成果が、電子デバイス技術に関する世界最大の国際学会「IEDM2009」で発表された。 発表したのは米Stanford Universityの研究チームである(講演番号26.2)。シリコン太陽電池アレイのチップを外科手術によって患者の眼の網膜と網膜色素上皮の

連携・同期を意識したメモアプリサービス『Simplenote』 iPhone/ iPod touchには標準でメモアプリケーションが付属している。だが、入力した内容は、Mac OS X標準のメールアプリの備忘録としか同期できない。これでは使い勝手がよいとは言えない。そのためもあってか、iPhoneには多数のメモアプリケーションが存在する。ただ、中には写真や位置情報、動画などiPhone上のさまざまな機能を取り込んだため、メモ本来の機能が弱くなってしまっているものも少なくない。 iPhoneアプリが基本ではあるが、Webサービスも提供されている そんな中、オススメなのが『Simplenote』。メモ本来の使い方に特化したサービスで、Webサービスと連動したiPhoneアプリを提供している。外部サービスとの連携がよく考えられており、使い勝手が良い。今回はそんなSimplenoteの便利さについ

富士重工業は11月20日、自律式走行ロボットの走行プログラム自動生成システムを開発したことを発表した。また併せて、果菜類の栽培などの農作業において、土壌消毒作業を自動で行う農業用ロボットシステムを、農林水産省の補助事業として委託を受けて開発したことを発表した。 同自動生成プログラムは、エレベータ連動式清掃ロボットシステムなどの自律式走行ロボットの走行プログラムをCADと組み合わせることで構築したもの。新エネルギー・産業技術総合開発機構(NEDO)が実施している「次世代ロボット知能化技術開発プロジェクト」の一環として開発が進められてきたもので、従来からのさまざまな自律式走行ロボットの運用を通じて蓄積してきた走行プログラムをNEDOが進めているソフトウェアに関する技術指針「RTM(Robot Technology Middleware)に準拠する形で個々にモジュールとして再構築、システムとして

ゼットエムピー(ZMP)は、早稲田大学理工学術院高西淳夫教授らの研究成果物である人間計測システム「WB-3(Waseda Bioinstrumentation system No.3)」をZMPが事業化してゆくことで合意したことを発表した。これにより、ZMPでは第1弾製品として人間の姿勢センサを製品化、開発用SDKおよび教材として2010年2月より出荷を開始する予定。即日受注を開始、ワイヤレスモーションセンサ&SDK「e-nuvo IMU-Z」が20万円、追加のワイヤレスモーションセンサが1個8万円となっている。 製品化されるWB-3(右)と前世代の「WB-2」 WB-3の概要 同製品の発表に際し、ZMPの代表取締役社長である谷垣恒氏は、「今回の製品は、ロボットテクノロジー(RT)の応用だが、ロボットということを意識しないで新しいアプリケーションの開発を行ってもらうことを考えている」とし、

A List Apart - for people who make websites Robert Hoekman Jr.氏がA List ApartにおいてThe Myth of Usability Testingのタイトルのもとユーザビリティテストに関するよく言われている誤解についてまとめている。ユーザビリティの専門家であるRolf Molich氏の調査報告の例を引き合いに出しながら、ユーザビリティテストにおいて注意すべき点をまとめている。Rolf Molich氏の例では何チームかに分けてユーザビリティテストを実施したところ、ごく少数の問題だけが共有で報告され、あとはほかのチームでは問題として報告されないものがほとんどだったという。こうした結果から、対処すべきユーザビリティ問題に優先順位をつけることは難しいという流れだが、Robert Hoekman Jr.氏はそれは試験の方法に問題

ランサーリンクはこのほど、モバイルHDプロジェクター「Fine mini720」を発表した。発売は12月初旬を予定している(来週より、予約受付を開始予定)。価格はオープンで、市場価格は15万円前後と予想される。 LEDを光源とするコンパクトなLCOSプロジェクター「Fine mini720」 Fine mini720は、幅50mm×高さ125mm×奥行き150mという、コンパクトなLCOSプロジェクター。使用されているパネルは0.55インチのサイズで、解像度は1,280×768ピクセル(入力可能な信号は1920×1080pまで)。入力はHDMI、VGA、コンポジットの3系統。HDCPにも対応しており、BDなどの接続も可能だ。 光源にはLEDを採用しており、明るさは55lm。プロジェクターとしては決して明るいというわけではないが、同社によると、「一般的な部屋で明かりをつけたままで、30インチ