『負け美女』犬山紙子さんの多趣味で健康的な生活を支える「朝型仕事術」 | ライフハッカー・ジャパン
原稿は、朝起きてすぐに書きはじめ、なるべく午前中に終わらせるようにしています。朝型に変えてから、原稿1本にかかる時間がすごく短くなりましたね。私、夜中まで集中力が続かないんですよ。夕方から飲みたいし、遊びたい。夕方ごろまでに終わらないようなら、思い切って明日の朝にしようと決めてしまいます。朝の集中力は有り余っているので、無理して夜中までやるよりも全然効率がいいんです。 さらに、仕事の入れ方も一工夫されているようです。 スケジュール帳を開いて1カ月の「休み」の日を決め、先に書き込んでしまうようにしています。それから1ヵ月に1度、親の介護の手伝いで仙台の実家に帰る日を必ずとる。あとの残りの日にこの日は原稿を書く日、この日はTVの日、取材を受ける日...とだいたい仕事の種類ごとにまとめて予定を割り振っていくんです。 そこまでストイックに仕事の効率を追求するのは、寝る時間・趣味の時間を確保すること
まるで魔法！本についたコーヒーや醤油シミの染み抜き法 - ブックオフオンラインコラム
更新日：2015/9/29 コーヒーを飲みながら本を読んでいたら、うっかりこぼしてしまった――。 テーブルに本を置きっぱなしにして食事をしていたら、醤油がついてしまった――。 そんな経験、一度はありますよね。 コーヒー好きな筆者も、コーヒーを飲みながら本を読んでいたら、「あっ……！」 事も有ろうに職場の本にコーヒーをこぼしてしまいました。 なんとかキレイにならないかと、本のシミ抜き方法を調べ試したところ、みごと綺麗になったので、みなさんにもその方法をご紹介させていただきます。 ただし、紙質や経過時間などによって、効果に差が出るかと思いますので、試す場合は自己責任でお願いします！ まるでなかったかのような白さ！本の染み抜き法 こぼしてしまった直後の写真です。こんな感じにこぼしてしまう事、ありますよね。 今回のシミ抜きでは、ごく身近なものを使って試してみました。ちなみに本は新書です。 手順1
おうちハックのカレンダー | Advent Calendar 2014 - Qiita
About reserved postingIf you register a secret article by the day before the same day, it will be automatically published around 7:00 on the same day. About posting periodOnly articles submitted after November 1 of the year can be registered. (Secret articles can be registered anytime articles are posted.)
家庭内 esa のすゝめ - Money Forward Developers Blog
こんにちは。Railsエンジニアの木村です。 マネーフォワードでは毎日朝会を開催しており、数値や情報の共有を行っています。 朝会の進行役は当番制になっており、当番の人は3分程度の「小噺」をするのがお約束なのですが、先日私が発表した小噺をブログに書くよう 同僚に勧められたので紹介します。 最近あったちょっとしたライフハックの話 ※ 公開する旨、家族から了承を得ております(笑) 補足 （朝会で使用した資料をそのままアップしましたので、口頭で話した内容などを補足） esaはデザインが可愛くて好きだったので前から使ってみたかったのですが、なかなか機会に恵まれずにいました。 もちろん「一人で使う」という選択肢もあったのですが、普段からなんでも書き留めておく性格でもないため、使ってはいませんでした。 先日のYAPC::Asiaに参加した際に、弊社エンジニアの越川(@ppworks)の繋がりでesaの中
高度8000m、水6リットル、塩小さじ48杯など、あなたを殺す予想外の物あれこれ
by opacity アルコールの過剰摂取が死を引き起こすことはよく知られていますが、水を飲み過ぎても脳が膨張して死に至ったり、身長が高くなりすぎても長生きできなかったりと、物事があるラインを越えると死のリスクが急激に高まります。そこで、食べ物・高度・無酸素状態などについて、「どの程度になると人は死に至るのか？」ということがムービーで公開されています。 This Much Will Kill You - YouTube 世の中にはたくさんの「毒」が存在しますが、どのくらいの量の毒で人が死ぬのかは毒の種類によって異なります。例えば、水銀は200mgで一人分の致死量に達すると言われていますが、一方で強い放射能を持つポロニウムは1gあれば5000万人もの人を死に至らしめることが可能です。 しかし、必ずしも「毒物」とされるものだけが人体に悪い影響を与えるとは限りません。日常的に飲まれるコーヒーでも
やめることで前進しよう | ライフハッカー・ジャパン
Crew：毎日、やることが多すぎてまいっていませんか。 仕事の日は、朝目覚めた瞬間から自分をコントロールできなくなっていませんか？ 朝食用のジュースを作るのもおっくうではないですか？ 聞きたくないかもしれませんが、そろそろなにかのやめどきかもしれません。 「諦めるな」とか「苦しいときも頑張れ」のようなアドバイスはたくさんあります。しかし、そうした言葉にはよくよく注意する必要があります。 それが嫌いなことならどうでしょうか。苦しかったり、健康を害したりする危険性があるなら？ 時間がなく、新しいチャンスを諦めることになるならどうします？ 何かをやめたからといって失敗したわけではありません。そして、何かをやめることでその分の時間や自由が手に入るなら、人生を前進させるために、やめることには価値があります。 自分の人生のコントロールを取り戻しましょう。 やめどきの兆候を見る やめることが大変だとは誰
複数のChromeタブをまとめて操作する方法：シフトキーを押しながら選択 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
不眠を解消するためには、あえて眠らないようにする | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：忙しい1日を終え、疲れているのに、なぜか目が冴えて眠れないという経験はないでしょうか。睡眠不足だと翌日は目覚めが悪く、だるくて頭もぼんやりしがちです。 働く女性は、美容や健康のために、また仕事の能率を上げるためにも、毎晩ぐっすりと眠りたいもの。ですが、日本人の5人にひとりが不眠だと言われているように、仕事などでストレスが重なり、神経が休まらないためにスムーズに寝つけない人が多いようです。 そんな不眠症を克服するためのユニークな方法を、海外サイト「Business Insider」が紹介していました。 「眠らなくては」という考えが、不眠を生み出す 不眠症の人は、「眠らなくてはいけない」と思えば思うほど、かえって目が冴えてしまいます。そこを逆手に取って、 あえて「眠らないで起きていよう」とすれば、眠ることができる。 「Business Insider」より翻訳引用
将来は、細菌だらけの地下鉄で健康的に通勤できるかも | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：週末にニューヨークの地下鉄で席に座ろうとしたら「あんたの汚いバッグが俺の脚に当たったんだけど。謝れよ。じゃないと、殴るよ！」と怒鳴られました。お兄さん、ごめんなさい。だけど、どんなに怖がっても汚いバイ菌から逃れることはできません。 毎日、何百万人もが利用する、地下鉄の座席の表面には、かなり多くの微生物（細菌、古細菌、菌類）が付着していると、ワイルコーネル医科大学の遺伝学者Christopher Masonさんは言っています。 人は、細菌によって病気になることもありますが、健康でいられるのも体内の細菌（微生物群）や、作り上げた環境のおかげであることが、次第に明らかになってきています。地下鉄は、世界中の人々の通勤手段ですが、そこが新たな細菌をつくり出していることは、あまり知られていません。 今年、Masonさんと研究チームは、人間や動物を含め、植物、バイ菌など、
自宅で集中して勉強や仕事ができない人には、ポモドーロ・テクニックがおすすめ！ | SHINGO IRIE
フリーランスや自営業では、自宅で仕事をされている方も多いと思います。基本的に誰に見られているわけでもないので、サボるも自由、働くも自由という環境。きちんと自制心を働かせていないと、あっというまに堕落してしまいます。 または、サラリーマンや学生の方でも、週末だけ勉強したり、帰宅後、夜の時間を使って勉強やプログラミングをしたいけど、ダラダラしてしまう。というようなケースにも試してほしいポモドーロ・テクニックをご紹介します。 ポモドーロ・テクニックとは 25分集中して、5分休憩。この繰り返しのテクニックをポモドーロ・テクニックとよびます。簡単ですよね。名前の由来は、このテクニックを作った方が使っていたタイマーがトマト型のキッチンタイマーだったことからきているそうです。 集中するには一定の緊張感が必要です。ポモドーロ・テクニックでは、この緊張感を締切時間で作り出します。例えば、どうしても今日中に納
どんな職でも役に立つ7つの基本スキル | ライフハッカー・ジャパン
Inc：仕事市場において、スキルは通貨のようなものと言えるでしょう。より多くのスキルを持っていればいるほど、従業員としての価値は上がります。そして、スキルこそが未来の雇い主には魅力的に映るため、より高待遇で迎えられ、また、理想とするポジションに就いたときに、思うように仕事ができる可能性が増すのです。 残念ながら、多くの社会人はある特定の職でしか役に立たないスキルを重視しがちです。プログラマーがたくさんの言語に対応する技術を身につけようとするのも、その一例といえるでしょう。これは、その職種においてより有能な人材を目指すという点においてはいいことですが、職種を問わないスキルとして、はるかに重要なものがいくつかあるのです。 どのポジションに就いている人にとっても柱となる、7つの基本スキルがあります。雇い主は、その職種に貴重なあらゆるスキルと比べても、これらのスキルを重要なスキルと位置付けています
人見知りを言い訳にするのはもうやめよう | ライフハッカー・ジャパン
グリッティより転載：たくさんの人が集まるパーティやイベントは、どんなに回数を重ねても苦手です。 とくにおひとり様での参加のとき。知らない人に話しかける勇気はないし、話しかけられたとしても会話が続かなかったらどうしようと不安になってしまいます。そんな人見知りの私でも、たった3つの方法で人脈を広げられることを、『人見知りでも「人脈が広がる」ささやかな習慣』（実務教育出版）で知りました。 著者の金澤悦子さんは、日本初の女性総合職向け転職サイト「Woman type ( 旧ワーキングウーマンtype ) 」の初代編集長であり、現在は株式会社はぴきゃりの代表を務めています。 彼女自身も人見知りで、そんな自分を変えようと交流会に参加しても、プレッシャーに負けてドタキャンすることもあったそうです。私も大人数の会に参加するときは、覚悟して挑む感じなので、心境は似ていました。 上手に自己PRすることをやめ、
屋外でも即興ブレスト会議！ リングノートタイプのホワイトボード「NUboard（ヌーボード）」 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
プログラミングよりも健康づくり？ Googleが社員に求める3大必須スキルとは - ログミー
IVS 2015 Springの本セッションの前に行われたインフィニティ・ベンチャーズLLP・小林雅氏とCampus for H・石川善樹氏による特別対談。書籍『最後のダイエット』を出版したCampus for H・石川氏は、オフィスワーカーの健康について、Googleの社員教育で実践されている、寝ること・体を動かすこと・料理することの3つの要素と仕事との関連性を解説。自然に健康になりながら、仕事のパフォーマンスを高める方法を紹介しました。 予防医学の一番のテーマは「オフィスワーカーの健康」 小林雅氏（以下、小林）：IVS特別番組、今回は……。 ジャン！ 『最後のダイエット』でございます。 今回『最後のダイエット』の著者である、石川善樹さんにお越しいただきました。よろしくお願いします。 石川善樹氏（以下、石川）：よろしくお願いします。 小林：僕が石川さんを知ったきっかけはですね、TEDxU
コーヒーをやめられない人に贈る、カフェインを減らす5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：コーヒーというものは、香りをかぐだけでも幸せで満たされた平和な気持ちになります。理由は簡単、世界でもっとも広く使われている興奮剤が含まれているからです。ご多分に漏れず、私もその魅力にとりつかれた1人です。 アメリカ国立衛生研究所によると、欧米では、成人人口の少なくとも80％は、脳に十分な興奮を与えるカフェイン量を摂取しています。カフェインの効果は強力です。脳の神経物質であるドーパミンの放出を促し、気持ちの良い、幸せな気分にさせます。そして、しだいにその効果は強くなります。 朝起きて飲む最初の1杯が、その人の1日のはじまりであり、前に進むための原動力になります。こうして、コーヒーを飲むという単純な行動は、ポジティブな効果によって強化されていきます。 生理学的な効果はさておき、コーヒーは私たちの文化のさまざまな活動と結びついています。たとえば「コーヒーでも飲もうよ」というのは、コーヒ
「信号機の法則」を使ってとりとめのない話をやめよう | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
前向きな学習をするための方法5つ | ライフハッカー・ジャパン
Pick The Brain：あなたは新しいスキルを学んだり、以前習得したスキルに磨きをかける必要がありますか？ あるいは、もう一度訓練し、何かのプロフェッショナルとしてやり直したいですか？ その見返りは、キャリアの進歩、仕事の安定、自分と家族の未来、というように、とても大きなものになります。 あなたは、自分がそれをやる必要がある、やるべきだ、やらなければならないとわかっています。頭ではわかっているんです。新しいことを学ぶのは何よりも正しいことで、そこに疑いの余地はありません。しかし...気持ちの上では葛藤してしまいます。まじめに勉強する自分が思い浮かばないし、学びはじめるには年齢が高すぎるし、頭はそこまで良くないし、で、意欲が全然湧いてきません。 もう、こんなネガティブな独り言はやめましょう！ 学習能力と目標を達成する力を損なうだけです。やりたい勉強が何であれ、成功するには正しい学習態度
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日記に書くべき3つのこと | ライフハッカー・ジャパン