1日たったの10分間行うだけで幸福度を高められる方法 - GIGAZINE
by Ben White わずか6つの簡単な質問で、下手をするとカップ1杯のコーヒーを飲みきるよりも短い時間で日々の幸福度を高めることができるとして、BBCが「幸福になるために1日10分間だけ行えばOKな精神的なエクササイズ」を紹介しています。 BBC - Future - How a daily 10-minute exercise could boost your happiness http://www.bbc.com/future/story/20181016-how-to-boost-your-mood-with-one-10-minute-exercise 精神病と診断されていようがいまいが、日々のストレスは人生における幸福度を簡単にすり減らしてしまいます。そんなストレスフルな現代社会で、ストレスに耐え、より幸福に生きるためのひとつの解決方法となりうるのが「ポジティブ心理学」と
現代には哲学が足りない - だぶるばいせっぷす 新館
少し前に、ケインズの『雇用、利子および貨幣の一般理論』の漫画版を読んだのですが、そこには、『経済学者は哲学者でなければならない』といった事が書かれていました。 この意見に激しく同意したので、今回は、今の世の中に足りない『哲学』について考えていこうと思います。 ちなみに、ケインズの本の要約と感想はこちら。 kimniy8.hatenablog.com kimniy8.hatenablog.com 今の世の中に哲学は必要ないのだろうか私自身は、哲学というものは現代に限らず、どの時代であっても重要な物だと考えています。 そんな思いもあって、哲学を１から勉強し直し、その過程をネットラジオという形で配信していたりもするのですが… goo.gl 世の中には、そう考えていないような方がかなり多いようです。 まとめサイトなどを読んでも『哲学なんて、何の役に立つの？』といったスレが定期的に建ちますし、飲み屋
なぜ「2カ国語を話す」ことは頭の回転を速くし脳を若いままで保つと言われるのか？
by Porapak Apichodilok これまでの科学研究の結果、母国語以外の言葉を話すバイリンガル(2言語話者)やマルチリンガル(多言語話者)は認知能力が高くなり、多言語を勉強することで認知症防止にもつながるといわれています。「異なる言語を話すことで世界の世界の認識方法が変わる」「バイリンガルの脳は1つの言語のみを習得しているモノリンガルとは明白に異なる」など、複数の言語を使うことが人にどう影響を与えるのかを、ジャーナリストのGaia Vince氏が記しています。 Science suggests bilingualism helps keep our brains smart, agile and young — Quartz https://qz.com/753528/science-suggests-bilingualism-helps-keep-our-brains-men
セックスレスだけが欠点の彼氏と最終的に別れた話 - mogusuのブログ
セックスレスだけが欠点の彼氏と別れた。 その他は完璧だった。どんな時も一緒にいて楽しかった。息をするように彼といると心地いいという気待ちが溢れ出た。泉のようにその気持ちは沸き上がり、結婚したいと思っていた。本当に大好きだった。 それでもダメだった。セックスレスは想像を絶する悲しみだった。彼が大好きなのに、別れを告げたのは私からだった。 新宿駅東口のくそみたいな居酒屋で、「セックスを求める度に私のプライドは死に、それが原因で涙を流すことは、あなたを責めているようでとても辛い」と話した瞬間、どんだけだよというくらい涙が出た。別れ話をもちかけたのは私なのに、なんで私が泣いてんだよ。バカかよ。悲劇のヒロイン気取りですか寒いわ。 号泣したままタクシーで家まで帰り、ダイソンドライヤーの暴風で涙を吹っ飛ばすが出てくる出てくる涙たち。もうこれは明日仕事どころではないと思い、休む連絡を入れた。「今日は仕事休
非エンジニアのマネージャがエンジニアチームと上手くやる方法 - Qiita
近頃の世の中の流れは恐ろしい。全業種ソフトウェア企業にならないと競争力が維持できない。 “寝たときは製造業、朝起きたらソフトウェア企業” by Werner Vogels（CTO, Amazon.com）at AWS re:Invent 2017 Key Note という恐ろしい話は管理職に落ちてくるので、「寝たときは製造業のマネージャ、朝起きたらソフトウェア企業のマネージャ」になれるのか？を考え始めるべきです。 元銀行員で非エンジニアで、いつのまにか開発ツールベンダーにどっぷりの私の経験からのTips を共有します。 エンジニアの方は、非エンジニアのマネージャにしれっとリンクを送ってあげてください（笑） 結論： 目標もバスの走らせ方もバスに乗せた優秀な人たちに任せて、バスの整備をする人になる。 マネージャが「何をつくるか？」の決定権を持てるのは彼/彼女が優秀なエンジニアの場合だけです。非
初心者向け・Rubyの練習問題をたくさん解ける学習サイトと本7選 - paiza times
Photo by Joren De Groof こんにちは。谷口です。 プログラミングをこれから学習しようとしている方や新人エンジニアの中には「Rubyについて学びたい！」という方も多いと思います。 Rubyはオープンソースの動的なプログラミング言語で、プログラミング初心者でも比較的読み書きしやすく、学びやすいプログラミング言語です。クックパッドやグノシーなど有名サービスの開発にも利用されており、世界中のWebサービス開発企業に広く普及しています。 paizaにも「もっとRubyの勉強がしたい」「Rubyでいろいろな問題が解きたい」といった声が多く寄せられていますので、今回はRubyの練習問題がたくさん解けるサイトと書籍を7件ご紹介します。 【目次】 ■Rubyの問題がたくさん解ける学習コンテンツ ◆Rubyがミニツク ◆プログラミングスレまとめ in VIP 練習問題 ◆Ruby初心者に
コードレビューの極意。それは「自分のことは棚に上げる」こと！！ - Qiita
はじめに：コードを良くするためなら遠慮は不要 昨日Twitterに投稿した内容が思った以上に拡散されていたので、タイムラインに流れてしまわないようにQiitaにも書いておきます。 内容は上に書いてあるとおりです。 コードレビューはコードの問題点を指摘し、そのコードを良くすることが第一の目的です。 そのため、少しでもおかしいと思った部分は遠慮せずにどんどんツッコむ必要があります。 しかし、レビューする側が「これ、自分もあまりできてないんだよなあ」「お前もできてないじゃん！って言われたら返す言葉もないし・・・」などと思って遠慮してしまうと、コードを改善できるせっかくのチャンスが失われてしまいます。 「自分ができているかどうか」と「そのコードを改善すること」は、それぞれ別の問題です。 なので、レビューする人は自分のことを棚に上げてでも、コードの問題点を指摘する必要があります。 また、レビューされ
「人間はどんな悪者にもなれる」脳科学者・中野信子が説く、“わかりやすさ”だけで判断する恐ろしさ
役割さえ与えられれば、人間はどんな悪者にもなれる 中野信子氏（以下、中野）：大衆に判断をゆだねることの恐ろしさについてもう少しお話していきましょう。 人は、自分のことを「正しい判断をするものだ」と無自覚に信じている。これは多くの実験が示唆しているところです。 例えば、ミルグラム実験と呼ばれる有名な実験があります。これは、閉鎖的な状況で、権威者の指示にどれだけ人間が従ってしまうものか、その心理状況を調べるために行われた実験です。 実験者、つまり権威者から「あなたは生徒役の被験者が課題を間違ったら、罰として電気ショックを加えてください」と依頼される。あらかじめ、自分でもその電気ショックがどんなものか、体験もしてもらいます。 生徒が一問間違えるごとに15ボルトずつ電圧を上げるように指示されるのですが、それぞれの電気ショックボタンには「ストロング・ショック」やそれを超えた「エクストリーム・インテン
イケイケなベンチャーの開発チームが、大企業的な開発チームになってしまう5つの兆候 - Qiita
はじめに この記事は CrowdWorks Advent Calendar 2016 18日目の記事です。1 やすにしと申します。世間一般的に言う、ジャーマネ的なことをやらせていただいております。組織というのはナマモノでして、常に変化し、課題の種のようなものを見過ごすと、後々大変なことになることが多くあります。とはいえ、うまくいっても空気のように当たり前となりますし、うまくいかないと批判の的になるというなんとも世知辛い役割ですね。 我々も、5人ほどのエンジニアだった組織が、9ヶ月ほどで30人を超え、大きな変化を迎えました。人数が多くなるということは、課題が変容し複雑になるということ。当然ながらその複雑な課題に対して対処するわけですが、そこで多くの会社は「マネジメント」をしようとします。ただ、そのマネジメントもやり方を間違えると、活力や改善や変革をする芽を奪ってしまい、一気に硬直化し、数人だ
プログラミング勉強を加速させる7つの習慣 - Qiita
※ 本記事は自分が運営するブログに転載しています 株式会社LITALICOでWebエンジニア（Rails）を担当しています、@YudaiTsukamotoです。 この記事は『LITALICO Advent Calendar 2016』16日目の記事です。 はじめに 私は学生時代は情報工学の専攻でもなければ、趣味でプログラミングをやっていたわけでもなく、 社会人になってWebエンジニアとして初めてまともにプログラミングを勉強し始めました。 入社するまでに独学で勉強の真似事をしてはいましたが、そもそもどうやって勉強していいのか全然わからず、 本を読んで写経をして何故だか理由はよくわからないが動作してしまうミニブログを眺めては、ため息を付いて挫折を繰り返しておりました。 そんな初心者だった自分が、Webエンジニアとして食べていくために本気で努力して身につけたノウハウを、 「プログラミング勉強を加
コミュニケーション能力の高い人の話し方の共通点 - ゆとりずむ
こんにちは、らくからちゃです。 先日、こんな記事を読みました。 本稿では、仕事のスケジューリングをベースに作業を組み立てながら、緊急度と優先度をもとに仕事に取り組んでいく。重要なポイントとして、 これは仕事だけではなくすべての物事に言えることだが、まずはその全体像を把握して、工程表を作り、タスクを可視化することで、仕事の効率というのは飛躍する。 という点を挙げています。スケジュールの不確定要素を排除することは、自分のためだけでなく、上司やお客様に対して果たすべき責任のひとつとも言えます。首がちぎれるほど頷ける内容ではあるのですが、コメントを見ていると、この方法を『知らない人』よりも、『知ってはいるができない人』のほうが多いように思われます。 何故出来ないのか？ やってみないと分からない要素が大きい 割り込みの仕事が発生しやすい 効率化したところで上司から別の仕事が割り振られる などなどの理
仕事ができる人とできない人の25の具体的な違い：今すぐできる業務効率化の方法 - LITERALLY
仕事ができる人とできない人の『生産性』の違い 1. 目的について 仕事ができない人は、目的を曖昧にしたまま仕事に取り掛かる。 仕事ができる人は、何かを頼まれたら「なぜその仕事をする意味があるのか」本質的な目的を聞く。 目的が不明確なまま仕事をしていては、頼まれたこと以上のアウトプットはできない。また、本質的な目的が分かっていれば逐一「ここはどうすれば良いですか？」と聞かなくとも自分で考えて仕事が進められる。 2. タスク管理について 仕事ができない人は、タスクを頭で全て覚えようとする。 仕事ができる人は、紙やアプリ、PC、付箋に記憶させる。 無駄なエネルギーを使わず、意思決定・問題解決のために頭をフル回転させる。 3. 集中できる環境づくりについて 仕事ができない人の携帯は、仕事中でもメールやLINEの通知がひっきりなしに鳴る。 仕事ができる人は、集中力を阻害するものを意識的にOFFにする
大前研一の名言 厳選集
大前研一のプロフィール 大前研一、おおまえ・けんいち。日本の経営コンサルタント、経済評論家。福岡県出身。早稲田大学理工学部卒、東京工業大学大学院原子核工学科で修士号、マサチューセッツ工科大学大学院原子力工学科博士課程で工学博士号取得。日立製作所に入社し、高速増殖炉の設計に携わる。２年後米国マッキンゼーに移り、日本支社長、アジア太平洋支局長、日本法人会長などを務めたのち独立。経営コンサルタント、ビジネス・ブレークスルー大学学長、カリフォルニア大学ロサンゼルス校大学院教授などを務めた。 大前研一の名言 一覧 危機感を持ち、なるべく早く経営全般のことを勉強し、「リーダー」としての経験を積む。その実践によってしか、リーダーシップは身につかない。 知識というのは「使ってナンボ」。いわばスポーツに似ている。頭で覚えるより実践によって鍛えられる。 答えが無い世界でお金を稼げるのは自ら答えを作り出せる人間
使えるRSpec入門・その1「RSpecの基本的な構文や便利な機能を理解する」 - Qiita
はじめに RSpecは難しい、よくわからない、といったコメントをときどき見かけます。 確かにちょっと独特な構文を持っていますし、機能も結構多いので「難しそう」と感じてしまう気持ちもわかります。 （構文については僕も最初見たときに「うげっ、なんか気持ちわるっ」と思った記憶がありますw） しかし、RSpecに限らずどんなフレームワークでも同じですが、慣れてしまえばスラスラ書けますし、実際僕自身は「RSpecって便利だな－」と思いながらテストコードを書いています。 そこでこの記事では、僕が考える「最低限ここだけを押さえていれば大丈夫！！」なRSpecの構文や、僕が普段よく使う便利な機能をまとめてみます。 具体的には以下のような構文や機能です。 describe / it / expect の役割 ネストした describe context の使い方 before の使い方 let / let!
人間を神にも悪魔にも変えられる「認知行動療法」すげえ… : 無題のドキュメント
人間を神にも悪魔にも変えられる「認知行動療法」すげえ… 【神々のしらべ】 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ ：2016/08/16(火) 12:44:26.63 ID:0.net 脳の中を自由に書き換えられるってすごいわ 2： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ ：2016/08/16(火) 12:46:02.84 ID:0.net 詳しく 4： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ ：2016/08/16(火) 12:51:40.85 ID:0.net 自らの認知のパターンを客観的に分析して修正を加えていく技法 5： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ ：2016/08/16(火) 12:53:02.47 ID:0.net 他人のは無理なの？ 7： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ ：2016/08/16(火) 12:54:32.29 ID:0.net 他人のは誘導によって可能かもし
心理学者が教える、子どもに自信をつける15の方法
心理学者で、15冊の子育て本の著者であるカール・ピックバーズが言うには、自信のない子どもは新しいことに挑戦することや物事が変わることを嫌がるようになります。それは、失敗や誰かをがっかりさせることが恐いからです。これは後々の人生においての成功の妨げになります。自信の敵は落胆させることや恐れだと彼は言います。難しい事に取り組もうと子どもがしている時に勇気づけるのは親の仕事です。この記事では自信のある子どもに育てる方法を、15個ご紹介します。 1.成功しても失敗しても、努力したことを認めましょう人が成長する時、その道のりは結果よりも重要です。その為、あなたの子どもが自分のチームのためにゴールを決めようが、境界線から外れようが、その努力を褒めようとピックバーズは言います。挑戦することを恥ずかしいと感じるべきではありません。 長期間にわたり同じペースで頑張り続けることは、時々うまくやるより、自信を持
非定型うつ病
憂うつ,過食,眠い,体が重い……若い女性に多いうつ病 非定型うつ病 監修/貝谷久宣 (心療内科・神経科 赤坂クリニック理事長) 取材・文/岸原千雅子 イラスト/すがわらけいこ ｵﾚﾝｼﾞﾍﾟｰｼﾞﾑｯｸ『元気が出るからだの本』 P48-53, 秋 2005 落ち込むだけでなく、イライラしたり不安になったり。楽しいと元気にはなるけれど、死にたくなるくらいつらく、傷つくことも多い。そんな「非定型うつ病」が20～30代女性に増えているといいます。食欲がなく、体重が減る普通のうつ病と違い、過食ぎみになって体重が増えやすいのも特徴。日常でできる対策や病院のかかり方まで、こ紹介しましょう。 若い女性に多いうつ病とは？ うつ病にはタイプがあります ふつう「うつ病」といわれるのは、「定型うつ病」とか「メランコリー型うつ病」と呼ばれるもので、気分の落ち込み、意欲や食欲・集中力の低下、不眠などがおもな症状とな
夏休みの宿題進捗管理をIT化したら子供が凄くやる気出した話
長男(今年9歳)が通っている学校は、かなり宿題が多い学校のようで、低学年でもそれなりの量の宿題が出ます。当然、夏休みの宿題も結構な量です。 長男は、普段の勉強については特に苦労をしていないようですが、やはり小学生であって、計画的に宿題をするのは苦手です。 一年生の時の夏休みの宿題も、結局すべて片づけるのはかなりギリギリになっていたようで、8月下旬くらいに泣きべそをかきながら宿題をやっているのを観測しました。 小学校の宿題に親が口出しするのもどうかなと思いまして、一年の頃はあまり干渉しなかったんですが、ちょっとそれを見て反省というか、考えを改めました。 宿題の本来の意味は、「家庭での勉強の習慣を作ること」だと思います。それが機能しないばかりか、単に嫌な思い出ばかりになってしまい、机に向かうこと自体がイヤになってしまったら可哀想だなーと思ったからです。 そこで、2015年の夏休みは、多少干渉し
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エンジニアが納期を守れていないとしたら、そこにはいったい何があるのだろう？（あるいはいったい何がないのだろう？）
マタハラの話。| £ | note
