禁煙で大事なのは「タバコのメリットデメリットを考える」こと 成功するより失敗する人のほうが遥かに多いので、禁煙は本当に難しいです。 「禁煙なんて吸わなきゃいいだけ、禁煙なんて簡単」と僕は断言できません。自分が禁煙に成功するまで苦しんできたからこそ、今から禁煙しようとしている人に「簡単、絶対できる」とは言えないのです。 でも今は全く無くても平気です。そこまでたどり着くことができた方法を記事にしてみようと思います。必要なのは「禁煙する!と決意を持つための知識」と100円ほどのあるもの。100円で禁煙できるんだったら、と思ったあなたはぜ最後まで読んでチャレンジしてみてください。 経験:たばこのデメリットを考える 僕が思っていたタバコを吸うことのメリット、思い出してみました。しかしそれは裏返すとデメリットでしか無いのです。 ダイエットにはならない タバコを吸うと食欲を抑制する信号が脳から出る、だか