レンジで簡単常備菜。丸ごとピーマンの肉詰めレンジで簡単常備菜。丸ごとピーマンの肉詰め 2018年11月05日 ガッテン！で話題の丸ごとピーマンの肉詰めをレンジで作ってみました。丸ごと加熱すると甘みがでる上、粉をつけなくても良いので楽に作れます。 調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：3人分 材料 ピーマン 6～7個（約250g） 豚ひき肉 250g パン粉 大さじ3 塩 小さじ1/4 こしょう お好みで少々 中濃ソースまたはウスターソース 食べるときにお好みで 作り方 ピーマンのヘタを中に押し込むように押す。逆さまにしてヘタとタネを捨てる。 まとめてラップに包み、600wの電子レンジで2分加熱する。 ポリ袋に豚ひき肉、パン粉、塩、こしょうを入れ袋のうえからよくもむ。 ピーマンに3を詰め、耐熱皿にのせ2ヶ所にスキマをあけてラップをかぶせる。（肉ダネが入りきらなかったら丸めていっしょに加熱します。） 600wの電子レンジで5分～5分
