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物事を習慣化できるようになるための「エモーショナルハビット」とは | ライフハッカー・ジャパン
何かを決意し、最初の一歩を踏み出し行動する人は、実は少ないです。 そして、行動を始めること以上に、「やり続けることが難しい」と感じている人はとても多いのではないでしょうか。 （中略） 行動することは何よりも大切です。 そして、それを何かしらの「結果」につなげるためには、「行動を続けられるかどうか」が重要なのです。逆にいえば、結果が出るまで続けさえすれば、あなたが望むことは実現できます。（「はじめに」より） このように主張するのは、『「続けられない自分」を変える本』（大平信孝著、フォレスト出版）の著者。とはいっても、「わかっていても続けられない」という現実はたしかにあるはず。そこで本書では、「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法を公開しているわけです。 その根底にあるのは、「エモーショナルハビット」というメソッド。それはアドラー心理学をベースにしたセルフフコーチングメソッドで、
成功する人が、休日も欠かさず行う「7つの朝習慣」
20年以上勤めていた会社を、いきなりクビになったTyler C. Beaty氏。その後、彼は一念発起して起業。成功者の仲間入りを果たしています。 Beaty氏は、成功の秘訣として、ここで紹介する7つの朝習慣を行うようになったことを挙げています。ウィークデーだけでなく、休日だって続けることが大事です！ 01. まずは前日夜に、 着るものを決めておく 朝を気持ちよくスタートするには、前日の準備が肝心です。 “決断疲れ”という言葉を聞いたことはありますか？これは決めないといけないことが多いほど、決断力が鈍くなるということ。 朝決めることを少なくするためにも、その日に着る服は前日の夜までに決めましょう。 02. 朝、10分間でも 自分のための時間をつくる瞑想と言ってもさまざまな方法があります。大切なのは、10分間でも自分のために落ち着いた時間をとること。深呼吸してリラックスするのです。 03. ど
すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと
すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと 人生は忙しくて、夢に向かって進むなんて不可能じゃないかと思えるときもあります。フルタイムの仕事や子持ちの人にとってはさらに難しいことではないでしょうか。 あなたは夢に向かって前に進んでいますか？ もし毎日の大切な時間を削ってでも夢に向かって努力していないとしたら…疑いの余地なく、あなたの時間は忙しい日常という名の真空へと吸い込まれてしまうでしょう。その事実を知る前にあなたは年老いて、ふとこう思うはずです…一体あの時間はどこに行ってしまったのだろう。 Harold Hil 教授はこう言いました。「人は多くの明日を積み上げ、沢山の空虚の昨日しか残っていないことに気づく。」 人生について考え直し、サバイバルモードから抜け出そう。 これはあなたの人生全体に対するアプローチを再考してもらうための記事です。あなたの人生をよりシンプルに、根本に立ち戻ってもらうこ
コミュ力が低い原因ってなんだと思う？ : 哲学ニュースnwk
2015年08月15日22:30 コミュ力が低い原因ってなんだと思う？ Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:27:44.478 ID:2OALDvqm0.net 俺は 人に話せない趣味や性癖を持ってるからだと思う それか場数を踏んでないか 転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439580464/ このボケてで笑わない奴は確実にいないだろwwww http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4918380.html 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:28:13.565 ID:XbeKjLIZ0.net 頭の回転 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土)
人見知り超越した若手社会人が良さげな「WEB会議システム」を12個集めてきた | Boxilが運営するBtoBサービス・資料紹介メディア ボクシルマガジン！
私、人見知りを超越してサ○ヤ人になってしまいました。 このままだと話せませんので、文章でお話したいと思います。 私、仕事を効率化したいとは思っているんですが、人見知りすぎて何も言えないんです。 今回会社でWEB会議システムについて検討の会議があったんですが、何も言えず…。 でも、ちゃんと調べてたんです。 ということで、人見知りを超越した私が集めた良さげなWEB会議システムを12個紹介します。 はじめに まずは様子見という方におすすめ【初期費用0円のシステム】会議や打ち合わせは移動費用・移動時間もかかるし、業務において意外と大きなコストになりますよね。WEB会議システムをすでに導入している場合でも、今のシステムに何らかの不満を感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、WEB会議システムは種類も多くて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね。 そこで、今回は年間費用が低い
ユダヤ人って3歳からこれ聞かされるらしいwww : 哲学ニュースnwk
2015年07月07日22:30 ユダヤ人って3歳からこれ聞かされるらしいwww Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/07(火) 13:37:02.76 ID:62M39lKy0707.net ユダヤ人の子供は、幼い頃から次のような格言を繰り返し聞かされる。 ・もし、本と服を汚したら、まず本から拭きなさい ・学んだことを復習するのは、覚えるためではない。何回も復習するうちに、新しい発見があるからだ。 ・１００回復習するのと、１０１回復習するのとでは、その間に大きな違いがある。 ・恥ずかしがる人は、よい生徒にはなれない。人はどん欲に学ばなければならない。 ・もし、目の前に突然、天使が現れて「トラ（教典）」のすべての教えを瞬時に身につけさせようと言っても、私は断ろう。人にとって学ぶ過程こそ、結果よりも重要だからだ。人は努力を通じてのみ、報いられる。 転載元：htt
いつでも強い心を維持するためのトレーニングとは？ | ライフハッカー・ジャパン
どんな逆境に追い込まれたとしても、強い心を維持し、明るく前向きでいられる人がいます。そういう人が近くにいると、こちらも勇気づけられ、元気が湧いてくるもの。それに対し、そばにいるのが弱気でマイナス思考の人だと、不安や憂うつ感が相手から伝わり、心が疲れてしまいます。 問題は、まじめで勤勉な人ほど多くのストレスを感じ、未来に不安を抱き、不満やイライラを感じ、人によっては抑うつ傾向になってしまうということ。しかしその解決策として、『なぜ、一流の人は不安でも強気でいられるのか？ 希望をつくるレジリエンス・トレーニング』（久世浩司著、SBクリエイティブ）の著者は次の3つの力を身につければいいとしています。 1.逆境に負けない「レジリエンス」 2.不安定な状況でも、見通しが立つ力「ウェイパワー」 3.困難があっても、最後までやり遂げる意思の力「ウィルパワー」 （「はじめに」より） これらは、一流といわれ
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