すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと
すべての人々が朝8時前にすべき8つのこと 人生は忙しくて、夢に向かって進むなんて不可能じゃないかと思えるときもあります。フルタイムの仕事や子持ちの人にとってはさらに難しいことではないでしょうか。 あなたは夢に向かって前に進んでいますか？ もし毎日の大切な時間を削ってでも夢に向かって努力していないとしたら…疑いの余地なく、あなたの時間は忙しい日常という名の真空へと吸い込まれてしまうでしょう。その事実を知る前にあなたは年老いて、ふとこう思うはずです…一体あの時間はどこに行ってしまったのだろう。 Harold Hil 教授はこう言いました。「人は多くの明日を積み上げ、沢山の空虚の昨日しか残っていないことに気づく。」 人生について考え直し、サバイバルモードから抜け出そう。 これはあなたの人生全体に対するアプローチを再考してもらうための記事です。あなたの人生をよりシンプルに、根本に立ち戻ってもらうこ
筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー・ジャパン
原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr
【人生】若いうちしかできない事、やっておくべき事 - 役立つちゃんねる
【人生】若いうちしかできない事、やっておくべき事 2011年04月19日 11:30 | カテゴリ：人生 | コメント( 0 ) Tweet スポンサードリンク マジレスさん 2009/03/20(金) 00:56:47 ID:rPJrGXQ1 って何ですか? 6 マジレスさん[sage] 2009/03/20(金) 03:31:21 ID:1cFB1dhn いろんなダメ人間を見ること 8 マジレスさん 2009/03/20(金) 06:00:06 ID:hSWFItX1 冒険と恋と体の限界迄スポーツなり格闘技なりをする事。 どれも年いってからも出来るが若い内にすべてしてた方がいい。 9 マジレスさん 2009/03/20(金) 09:54:20 ID:mmEr/igK 一人旅 18 マジレスさん[sage] 2009/03/23(月) 01:32:59 ID:X3tyimqx
「輝いている・成功している」人にあてはまること｜blogs.com
はてブ 「輝いている・成功している」人にあてはまること delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 ビジネス・仕事術 面白ニュース・2ch系 2009.12.02 0 輝いてる人、成功してる人って一体どんな人でしょうか？ ビジネス？プライベート？なにをもって「成功」とするか、人それぞれだとは思いますが、特徴があげられていましたのでちょっと分類してみます。 ■人脈・対人 ・人にモノを頼み込むのがうまい。 ・交友関係が広い、人見知りをしない ・人当たりが良くて、まんべんなく人脈を築いてる。 ・いつも誰かしらと一緒にいる。 ・黙ってても他人の方から話しかけてくる。 ・駄目な人脈は思い切って捨てることができる人 ・友人が多い ・優しさから人を見捨てることのできる人は強い。 ・敵を作るのを恐れない。 ・仲良しごっこするくらい
「朝のおつとめ」をDIYして、早起きの習慣を身につけよう | ライフハッカー・ジャパン
生産性向上のコツを紹介するブログメディア「Stepcase Lifehack」では、毎朝やることを予め決め、「朝のおつとめ」のようにルーチン化するという方法を、勧めています。こうすれば、早起きする理由・動機ができ、習慣化しているカンタンなタスクから一日をスタートさせることで、毎日に活力を与えることができるそうです。 では、どうやって「朝のおつとめ」化するのでしょう？ 具体的なステップは以下の5つです。 毎朝やることをリスト化する。 それぞれのタスクにかかる時間を明らかにする。 一連の「おつとめ」ができるように、起床時間を調整する。 まずは2日、リストに従って実際にやってみる。 4.を振り返り、必要に応じてリストや起床時間を修正する。 早起きの習慣づけが目的なので、複雑すぎるものをタスクに加えないことと、最初から多くのタスクをてんこ盛りにしないことが、ポイントかもしれません。「お経を読む」と
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