投薬治療以外で、ADHDに一番効くのはサウナではないかというお話 - 発達障害就労日誌
サウナは最高である いきなり大見出しで始めましたが、僕はサウナが大好きです。一ヶ月にどんなに少なくても５回は行きますし、多いときは２０回行きます。生活のルーチンの中で絶対に外せないものの一つがサウナであり、銭湯通いであると言えます。 サウナが健康に良いとか悪いとかそういうお話に興味はないです。僕がサウナに通う理由は本当に明白で、大変気持ちが良くて仕事が捗るから。この二つだけです。最近僕はちょっと仕事の調子を崩していたのですが、これはバイクが故障して銭湯に通うのが面倒になったタイミングと見事にリンクしており、最近また必死で通い始めてだいぶ復調してきました。最早、サウナなしで生活が成り立たないレベルと言っていいと思います。今日はいかにサウナが素晴らしいかを語るエントリをやります。 サウナによって得られるもの 僕はADHDですので、精神は基本的に雑念まみれです。思考があっちに飛び散りこっちに飛び
僕はジョブズではないということを理解するのに30年近くかかった話 - 発達障害就労日誌
さて、いよいよ新卒の皆さんもＸデイが近づいて来ましたね 2月も半ばを過ぎました。このブログが始まってもう半月以上が過ぎたわけです。早いものですね。さて、新卒の皆さん、残った猶予時間も少なくなってきましたね。思い残すことはありませんか？十分にモラトリアムを満喫しましたか？泣いても笑ってもあと一ヶ月と少しです。悔いを残さないようにやりたいことをやってください。 僕も、3月に向けて新卒向けの「生存手引き書」シリーズを完結させる予定です。それに向けて、僕の失敗談を少し書き連ねて行こうと思います。 僕のキャリアは文句のつけようのないホワイト企業から始まりました。もちろんそれなりの激務感がゼロだったわけではありませんが、一般的な水準から見れば給与は高く、休みは多かったと思います。福利厚生はこれ以上ない水準で揃っており、教育環境は極めて高いレベルで完備され、正しく文句なしの職場でした。大学4年生の2月の
ＡＤＨＤ傾向がガッツリある人のためのお仕事手荷物案内 - 発達障害就労日誌
怒られました クソ長い、読めないというＡＤＨＤ当事者からの声が多数観測されたため、昨日のエントリの要約版を作ることにしました。ガリっとまとめます。やっていきましょう。 基本概念 仕事の際の手荷物の収納・整理が出来なくて人生が大変なことになってる皆さんに僕が普段実践してるライフハックをお伝えします。読みましょう。 解決すべき課題 鞄の中が大変なことになっている。物はなくなるし収納はグチャグチャだし、そもそも毎日鞄の中身を入れ替えるなんて出来ねえし、鞄の中から物を出すのも苦手だよ。鞄がパタって倒れて中身ドバーとか日常茶飯事だよ。もうだめだ。 解決策一覧 鞄の中身がフタをあければ一目で全部視認出来ればいいんじゃね？一覧性必要。 鞄の中が必要な数だけ仕切られてて、仕分けられればいいんじゃね？ 全ての持ち物が一手で取り出せると超いいよね？ 鞄がガッチリ自立しないとダメだよね？ いざというときにはとに
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