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臨床心理学の認知療法の理論によって、気分障害(うつ病等気分の変調を主症状とする病態)の抑うつ感の生起を説明する場合に必要不可欠になってくる図式は、『外界の事象→認知(思考)→感情・気分→行動』という行動メカニズムの図式です。 この図式が成立した歴史を遡ると、論理療法の創始者として著明なアルバート・エリス(Albert Ellis)のREBT(Rational Emotive Behavior Therapy:理性感情行動療法・論理情動療法)の『ABC理論』に辿り着きます。 アルバート・エリスのABC理論は、認知療法の基本的な考え方の図式である『外界の事象→認知(思考)→感情・気分→行動』と一致するもので、人間の感情や行動は、現実世界の事実や出来事によって直接惹き起こされるのではなく、その出来事をどのように受け止めるのかという認知や信念によって導かれると考えました。 ABC理論のA,B,Cは
ストレス講座 ~その6~ テクノストレス 早稲田大学人間科学部教授 野村 忍 情報技術革命(IT革命)という言葉が一世を風靡するようになって、あらゆる領域でコンピュータ化がますます加速されています。どんな職場においてもコンピュータのない仕事は考えられないくらいになっていますが、それにつれていろいろな弊害が噴出して注目を集めています。 クレイグ・ブロードというアメリカの心理学者は、1984年にコンピュータに従事する人々の間に多かれ少なかれみられる共通の病理をテクノストレスと命名しました。そして、テクノ不安症とテクノ依存症という2つのタイプを発見しました。 テクノ不安症とは、コンピュータ・テクノロジーを受け入れようとする際のあがきに起因するもので、その苦悶がイライラ、焦燥感、頭痛、悪夢、コンピュータ学習への抵抗の形をとってあらわれるコンピュータ不適応状態です。テクノ依存症とは、コンピュータヘの
統計調査結果 報道発表資料 厚生労働省ホームページ 厚生労働省発表 平成16年8月 厚生労働省大臣官房統計情報部 担当係 : 賃金福祉統計課安全衛生第一係 電話 : 03-5253-1111 内線 7662・7663 03-3595-3147(ダイヤルイン) 平成15年技術革新と労働に関する実態調査結果の概況 目次 調査の概要 結果の要旨 結果の概要 【事業所調査】 1 コンピュータ機器の使用状況 2 コンピュータ機器の導入等による労働面への影響 3 VDT関連 【労働者調査】 1 コンピュータ機器の使用状況 2 コンピュータ機器の導入等による労働面への影響 3 VDT関連 付属統計表 主な用語の定義 トップへ 統計調査結果 報道発表資料 厚生労働省ホームページ
厚生労働省労働基準局 安全衛生部労働衛生課長 上田 博三 副主任中央労働衛生専門官 小松 克行 電話 (5253)1111 内線5496 夜間直通 (3595)3235 近年、マイクロエレクトロニクスや情報処理を中心とした技術革新により、IT(情報技術)化が急速に進められており、VDT(Visual Display Terminals)が広く職 場に導入されてきたことに伴い、誰もが職場においてVDT作業を行うようになり、VDT機器を使用する者が急速に増大している。 また、最近においては、ノート型パソコンや携帯情報端末の普及、マウス等入力機器の多様化、様々なソフトウェアの普及等に見られるよう、VDT機器等は多様化する状況にある。 このような状況の中、現状のVDT作業における問題点も指摘されており、労働省において平成10年に実施した「技術革新と労働に関する実態調査」によれ
人間の認知地図形成メカニズムの時間的機序について、脳磁計による脳科学 的研究によって検討するための準備をすすめた。実験システムを設計、製作した。 また、基礎となる認知科学的研究をおこなって、目印情報の認知地図形成への寄与を明らかにするとともに、認知地図形成能力と空間記憶能力の間の相関を明らかにした。 シニア向け情動誘発インタフェイスの開発に関する調査 (近江政雄、鈴木良次、 通産省工技院生命工学工業技術研究所 斎田真也、東芝(株)研究開発センター 土井美和子、亀山研一、鈴木薫 ) シニアの情動を誘発することによって情報コミュニティへの参加を促進す るインタフェイスの開発の可能性について、共同研究者と研究会を開催して検 討した。 先行研究を調査し、研究プロジェクトを立案している段階であり、東 芝(株)研究開発センターでの試行研究が開始された。 本研究計画では、インタラクティブな人
この項目「先延ばし」は翻訳されたばかりのものです。不自然あるいは曖昧な表現などが含まれる可能性があり、このままでは読みづらいかもしれません。(原文:en:Procrastination21:03, 18 March 2020(UTC)) 修正、加筆に協力し、現在の表現をより自然な表現にして下さる方を求めています。ノートページや履歴も参照してください。(2020年3月) 先延ばし(さきのばし、英: procrastination)とは、ある期限までに達成しなければならない仕事をすることを避けることである[1]。否定的な結果を招くかもしれないとわかっていながら、習慣的・意図的に物事を始めたり完了することを遅らせてしまうことを指す[2]。これは人間の一般的な経験であり、日常の雑務や仕事の報告書や学業の課題の提出を遅らせることや、約束の時間に遅れること、恋人と話しづらいストレスの多いことについて持
04/2/2かいほ 111112222233333444445555566666 30文字/1行 21行で でき上がり1p(615文字) 海保著「学習力トレーニング」岩波ジュニア新書 1章 集中力をつける 410行で出来上がり20枚 *章扉の左すみに [人間という奴は、一生のうちに何かに夢中にならんとな。何でもいいから夢中になるのが、どうも、人間の生き方の中で一番いいようだ。」(井上靖) *****章扉の裏に、自己チェックリスト***** あなたの集中力はどれくらい? 次の各項目について、 「自分に当てはまっている」と思ったら--->3 「どちらでもない」と思ったら----2 「自分には当てはまらない」と思ったら--->1 (1)気分の切り替えができる( ) (2)すぐに勉強にとりかかれる( ) (3)自己コントロールができるほう( ) (4)ここなら集中できるという場所と時間があ
勉強を長続きさせるのに必要なのはなんと言っても休憩です。 たとえ5時間集中力を維持できる人でも実際は時間とともに集中力は落ちてきます。 本人は集中しているつもりでも実は始めたときと比べると始めたときの方が集中しているのです。 ですからところどころでは休憩を取ると集中力が蘇り、勉強が長続きするのです。 では、どの程度の割合で休憩をとれば良いのでしょうか。 一つの目安として、「20分集中して10分休む」方法があります。 これは心理学者のヨストが唱えている学習法で、この繰り返しが最も勉強の効率を上げると言われています。 20分の集中力ならばある程度持続するのではないでしょうか。 多くの人はだったの20分で休んでしまうのかと思われるかもしれませんね。 小学生・中学生でも60分、高校生・大学生では90分の授業を続けるのですから。 20分は非常に短い様ですが、勉強を始めて20分位経つと、ふっと別なこと
一定間隔でPCを強制的に使用不能にしてPC利用者の健康を守るソフト「UsefulRest」v2.6a(build 94)が、9月25日に公開された。Windows 95/98/Me/NT/2000/XP以降に対応する30日間試用可能なシェアウェアで、価格は19.95米ドル。現在“OlympSoft.com”のホームページからダウンロードできる。 「UsefulRest」は、定期的に目や体を休めてリフレッシュできるように、一定間隔でPCにロックをかけるソフト。リマインダーを表示するだけのソフトに比べて、休息を促す強制力が高いのが特長。 本ソフトはOS起動時に自動起動し、タスクトレイに常駐する。常駐開始後、1時間経過すると“残り3分で休憩時間になる”旨のリマインダーが表示され、3分経つと休憩時間が始まり、画面が薄暗くなってPCが操作不能となる。休憩時間中は、画面下側のプログレスバーが時間の経過
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