アンガーマネジメントって聞いたことありますか? 最近巷で流行中の、怒りに対する心理療法です。平たく言うと「怒りを上手いことコントロールしようぜ!」ってことができる技能です。 個人的に心理学はガチ目に興味があるので、今回も軽く勉強してみました。 アンガーマネジメントとは~怒りとうまく付き合える人になろう~ 怒りとは~どうして人は怒るのか。感情の正体を知ろう~ 怒りのとらえかた~怒りに振り回されないように生きる~ 怒りの扱い方~怒りを感じたときに考えてみて欲しいこと~ 怒りが沸いたときの対処法 アンガーマネジメントは他人ではなく、自分の感情をコントロールする手段 スポンサーリンク 今回テキストになるのはこちらの書籍。 いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント posted with ヨメレバ 戸田久実 かんき出版 2016-10-05 Amazon Kindle 楽天
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