朝食にオレンジジュースを飲む人は多いだろう。おいしいし、なんだかシャキッとする。しかし、本当に健康にいいのだろうか? 朝食にオレンジジュースを飲むのは健康に良いのだろうか? photography : Guillermo Murcia / Getty Images 朝食にオレンジジュースを飲んだことがない人はいる? フルーツもビタミンも摂れて、健康的な一日のスタートを切った気分だろう。オレンジジュースは絞りたてであろうとなかろうと、健康に良いイメージがある。ただ、ジュースには糖分が含まれている。オレンジジュースは本当に健康に良いのだろうか? 血糖値の上昇と疲労感 栄養学に関するYouTubeチャンネルを運営しているフランスの栄養士、イザベル・デカンに言わせれば答えはズバリ、ノーだ。オレンジジュースの問題点はふたつ。糖分が含まれていることと、液体であることだ。ジュース好きの人をがっかりさせる