「ツイストクランチのやり方これで合ってる?」 「ツイストクランチが効いてる気がしない...」 実はツイストクランチはやり方を一歩間違えると効果のないトレーニングになりかねません。そこで、今回はツイストクランチのやり方と注意点を解説していきます! もっと効果を高めるためにもダンベルを使った応用種目も紹介するので、さっそく今日から実践してみましょう! この記事を書いた人 林慧亮 uFit代表 Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録30万越え。自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について執筆。著書に学研から出版した「30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム」がある。 ツイストクランチの効果を劇的に上げる正しいやり方 まずはツイストクランチの基本的なやり方と姿勢を確認していきましょう。 正しいフォームを理解することで、普段行っているツイストクランチの効果が劇
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