陣痛の痛みに耐えながらも#陣痛なう で実況し続けた恐るべきTwitter魂をとくとご覧ください。 ・読まれた人達の反響もまとめてみました http://togetter.com/li/261987 続きを読む
![\#陣痛なう / 陣痛の痛みの中で実況ツイートし続けた母](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c023e36d517a3a061a1e48b85fcf06d3447972ad/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs.togetter.com%2Fogp2%2F4979dfc8dd19651a34682437c58922b1-1200x630.png)
アヒルや犬、ハートやリボンなど、割り箸の袋を使ったかわいい「箸置き」の作り方をまとめました。お店で箸置きがないときや、飲み会のネタにも使えます。 ■ 箸先を隠せる“マナー折り” ついやってしまうのがお皿の上にお箸を渡して置く「渡し箸」ですが、実はお箸のマナーとしては正しくないのをご存じですか? ▽ 404 - 找不到文件或目录。 箸袋を結ぶだけの簡単なものでも十分ですが、便利なのが上記のエントリーで紹介している「マナー折り」です。袋状になっているので、食事が終わったあとは箸先を隠せます。 ■ 箸置きで動物園を作ろう 折り紙感覚で、かわいい動物を折ってみましょう。 <アヒル> ▽ 忘年会・新年会に!箸袋で「あひる型はし置き」の作り方(動画あり) | nanapi [ナナピ] まずはじゃばらに折った羽が美しい「アヒル」の箸置きです。素早く折れると格好いいですね。エントリーでは、折り方の手順を写
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
ぶどうの品種(種類)は、ワインの味を大きく左右します。ワイン初心者は、代表的な品種を知っておくだけでも、ワインを選ぶのが楽しくなります。 産地についても知っておくと、コストパフォーマンスの高い、安くて美味しいワインを選べるようになりますよ。 ワイン初心者が知っておきたい、簡単なワイン選び方の知識をまとめました。 基本の6品種を勉強する 実はわたし、これまで赤ワインならメルロー、白ワインならシャルドネくらいしか知らないワイン初心者でした。 2/4の日経新聞土曜版のNIKKEI プラス1のワインの特集で、ぶどうの品種が分かりやすく整理されていて、初めてワインの品種の違いを覚えました。その内容をご紹介します。 日経新聞 NIKKEI プラス1(2012/2/4版)より 赤ワイン、白ワインともに「軽め⇔重厚」の順に整理されています。 赤ワインは、 「ピノ・ノワール、メルロー、カベルネ・ソーヴィニヨ
50代以上は「老害」、40代は「バブル」、20代は「ゆとり」――。そんなレッテルを貼って他の世代を批判する30代にも、他の世代を超えるような「危機」が迫っているという指摘がある。 企業に人材育成プログラムを提供するシェイク代表の吉田実氏は、1980年前後生まれの会社員の特徴を「新・」と表現している。彼らは会社を辞めないが、かといって頑張りもせず会社にぶら下がっているので、ここに手をつけないと「会社の将来が危なくなる」というのだ。 昇進の意欲低く、私生活優先を崩さないシェイクが2010年に実施した調査によると、「仕事を通じて実現したい夢や目標はありますか?」という問いに対し、「ない」「あまりない」と答えた人が最も多かったのは、社会人7〜9年目の社員たちだった(32.2%)。 また、「現在の自分の業務は、会社の中で重要な役割を担っていますか?」という問いに「そう思う」「ややそう思う」と答えた人
那覇市と海上自衛隊第5航空群(那覇市)は21日、沖縄の子どもたちに楽しんでもらおうと予定していた雪遊びのイベントを中止すると発表した。雪は同航空群が青森県から搬送したが、沖縄県に自主避難してきている父母らから、雪に放射性物質が含まれているのではと懸念する声が相次いだためという。 【関連記事】 【動画】日光キャンドルページェント=キャンドル・ジュンさんがプロデュース 4号機排水口から微量の放射性物質=外部に影響なし 耐性2次評価、提出なし=期限は昨年末、保安院に 震災がれき、処理灰を公開=セシウム濃度は基準内 青森が受け入れ=宮城の木くず3960トン
宇宙航空研究開発機構と海上保安庁は共同で、日本の領海や排他的経済水域に侵入する不審船や密航船などを宇宙から監視するため、人工衛星を活用したシステム開発に乗り出す。 来年度打ち上げる小型衛星で実験を始める。これまで航空機や船で監視していたが、衛星を使えば、より広い範囲を継続的に監視できると期待される。 国際航海する300トン以上の船には、自動船舶識別装置(AIS)と呼ばれる発信器を設置することが条約で義務づけられている。発信器からは、船の名前や位置、針路などの情報が送られ、通常は船同士の衝突を防止するために使われている。 宇宙機構はこのAIS情報に着目。来年度に打ち上げる小型衛星「SDS―4」にセンサーを搭載。実際に宇宙でAIS情報を受信できるかどうか検証する。
久本雅美 オセロ中島を心配「迷惑をかけている方もいる 誠実に」
京都大の山中伸弥教授が発明した、さまざまな組織や細胞に成長する能力があるiPS細胞(人工多能性幹細胞)の作製技術に関する知的財産権を管理している「iPSアカデミアジャパン」(京都市)は21日、米研究用試薬供給会社「シグマアルドリッチ」社と、関連技術の使用を認める非独占的なライセンス契約を締結した、と発表した。 シグマ社は世界40カ国で取引があるグローバル企業。研究機関で使われる試薬や実験器具など18万点を超える製品を供給している。京大のiPS細胞技術のライセンス契約は、これまでに米、独、仏の企業などと7件成立しているが、世界的に取引網がある大手企業との締結は今回が初。より多くの研究者のもとにiPS細胞が届けられることが期待される。 シグマ社とは、iPS細胞の製造・販売のほか、iPS細胞から成長させた器官の細胞の製造・販売についても、山中教授が発明した技術の使用を許可しており、再生医療や創薬
「3月の京都マラソンを完走するので、研究資金の寄付を」。iPS細胞(新型万能細胞)を開発した山中伸弥・京都大学教授が、趣味のランニングを生かして、研究に必要な寄付金の募集をインターネット上で始めた。 民間の寄付金が当初目標を下回っており、寄付の受け皿となる基金をアピールするのが狙いだ。 iPS細胞は再生医療の切り札とされ、国は山中教授らに多額の研究資金を出している。しかし、2014年度以降の資金確保のめどはついていないという。京大は09年度に、個人や団体から寄付を受ける基金を設立。寄付金の目標は年間5億円だが、約3年で集まったのは3億円余りにとどまっている。 山中教授は昨年10月の大阪マラソンに出場、4時間29分53秒で完走した。寄付募集サイトの山中教授のページは、http://justgiving.jp/c/7882
新月のデクラレーションのまとめ (24時間制で記載しています) ★月のカレンダー今月分 ★月のカレンダー来月分 2008年9月29日17:13は天秤座の新月です →専用用紙をご用意しました!(普通の紙でももちろんOKです。) 9月29日17:13〜10月1日17:12の間に願い事を書くと新月の効果で 願いを叶えるパワーがあります。 ただし、10月1日の10:47〜13:27の間は、デクラレーションに適さない 月のボイドタイムになりますので、その時間帯は避けてください。 ボイドタイムの計算方法により、1〜2分の誤差が生じる場合があります。 (関連:ボイドタイムについて)開運カレンダー付き 天秤差はバランスをとること調和に関係があります。 美しいものや対人関にも関係がある星座です。 天秤座の新月には、こんなお願いをかなえるパワーが強力です。 ★パートナーシップ関
仙台育英高陸上部10人が集団転校=震災理由に豊川高へ 仙台育英高陸上部10人が集団転校=震災理由に豊川高へ 全国高校駅伝で男女合わせて9度優勝している宮城・仙台育英高陸上部の男女生徒10人が、女子で3度優勝の愛知・豊川高に集団で転校することが、21日までに分かった。関係者によると、東日本大震災の影響で、陸上部が混乱したのが理由だという。 仙台育英高は震災の津波で練習コースが被害を受けるなど環境が悪化。昨年の全国高校駅伝の男子は12位に終わり、清野純一監督が3月末で退任することが決まっている。1、2年生の男子7人と女子3人が、3月1日に豊川高に転校する。 全国高体連は原則として、転校後6カ月未満の生徒の大会出場を認めていないが、震災被害が理由の場合は例外とするという通達を出している。愛知県高体連の関係者は「例外規定に当てはまるかどうか調査している」と話した。(2012/02/21-12:
【あらすじ】 コマガール――。細かい女(ガール)の略。日々の生活において、独自の細かいこだわりが多い女性のこと。細々とした事務作業などでは絶大な力発揮をするが、怠惰な夫や恋人をもつとストレスが絶えない。要するに几帳面で神経質な女性。これは世に数多く生息する(?)そんなコマガールの実態を綴った笑撃の観察エッセイです。 素直に「はい」や「ごめんなさい」が言えないタイプの人がいる。このタイプは他人にミスなどを指摘されたとき、真っ先に「いや、違うんです」「いや、実はそれは……」といった言葉が口をつき、相手をますます怒らせてしまう。会社に一人はいるだろう。 もしかしたら、妻のチーもその手のタイプかもしれない。 例えばチーは、歯磨きをしながら部屋の中で何か別の用事をすることが多く、したがって最後に口をゆすぐ際に洗面所ではなく、キッチンの流しを使うことがある。これ自体は僕も特に気にならない。洗面所であろ
いつの時代も恋に悩める男女は多いもの。ここでは、弊誌人気連載「理系のための恋愛論」の酒井冬雪先生が、皆さんの恋愛に関する悩みにお答えします。恋愛に悩んでいる人、まずは先生に相談してみましょう! 「悔しいけど……僕は男なんだな」 25歳女性です。付き合って半年の彼氏も同い年。飲み会で知り合い、私も彼もアニメ好きでそんな話で盛り上がり、付き合いだしました。 付き合いが長くなるにつれて、次第に彼の素が出てきたというか……。デートのとき、周りにたくさん人がいるようなところでアニメの台詞を大きな声で言うんです。私は人前で大きな声で「アニメ好きですー! 」とカミングアウトしているみたいで、恥ずかしくてなりません。家で二人のときにいうにはいいのですが、どうして公衆の面前でそんなことをいうのか理解ができません。 2人で食事に行ったとき。彼の嫌いな人参が彼のお皿に乗っていたので、「食べようか? 」とつまもう
パートナーエージェントはこのほど、30~40代の独身の子供を持つ親(55~79歳)を対象に実施した「子供の結婚に対する親の意識調査」の結果を発表した。同調査は、1月23日~27日の期間にインターネット上で行われ、601名の有効回答を得た。 まず、子供に結婚してほしいと思うかと尋ねたところ、「結婚してほしい」が57.9%、「できれば結婚してほしい」が29.6%となり、合わせて9割近くの親が子供の結婚を望んでいることが分かった。さらに、「子供(ご子息・ご令嬢)が、なぜ結婚しないと思いますか? 」と聞くと、最も多かったのは「経済力に不安がある」で35.4%。以降、「仕事が忙しい」(30.8%)、「人付き合いが得意ではない」(30.6%)、「(ご子息・ご令嬢に)見合う人がいない」(22.1%)、「奥手である」(20.1%)の順となった。 子供の結婚資金を貯蓄しているかとの質問に対しては、54.1%
16日、NTT ドコモとmmbiが、国内初のスマートフォン専用放送局「NOTTV」開局および、3月以降に発売される「NOTTV」対応端末の記者発表会「NOTTV開局・NTTドコモ新商品発表会」を、六本木ヒルズで開催した。 2012年4月1日開局の「NOTTV」は、先日放送を完全終了したアナログ放送局が使用していた周波数帯域を利用した、スマートフォンを使って見る日本初となる放送局。 配信形式は、生放送番組を中心に構成した「リアルタイム型放送」と、あらかじめ登録しておけば、見たい番組が自動的に届き、好きなときに視聴できる「蓄積型放送」の2種類。月額サービス利用料420円(税込み)で利用できる(一部コンテンツは別途有料)。 リアルタイム型放送は、全3チャンネル。中継車のいらない最新の小型中継機器を使用した7時間の生番組が毎日放送されたり、ニュース専門チャンネルとなる「NOTTVNewS」では、ニ
3:名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/24(土) 07:28:36.03 ID:HTrEh5YG0 とりあえずジャンプしてみる 36:名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/24(土) 07:33:12.22 ID:W3jEMDjxi >>3 壁に激突するぞ! 269:名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/24(土) 09:23:25.41 ID:R9wbKaoJ0 >>3 自足300キロでジャンプしたら、どうなるかわかってんのか! 365:名無しさん@涙目です。(厳島神社):2011/12/24(土) 12:49:10.14 ID:tFS1E2xz0 >>3 物理ならいたての人が勘違いする奴ね 38:名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/24(土) 07:33:22.05 ID:F9PBs6un0 おやつを食べる(`・
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/20(月) 00:33:29.28 ID:2GJ3VTkF0 ハロワの職業訓練校でwebデザイン講座を3ヶ月受けて、そこで習ったhtmlとcssとjavascript使って作った。 時間ごとにコピーと背景が変わるようにしてる。コピーは定番のやつを改変した。 web制作未経験者が手打ちで作ったのでいろいろ荒いと思うが、 よかったら見てください。んでアドバイスください。 http://honkidasu-tokei.com/ 2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/20(月) 00:35:12.36 ID:7zW9hZdO0 ちょっといいとおもっちゃったぞ!がんばれ! 3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/20(月) 00:35:34.91 ID:2GJ3VTkF0 >
最近、東電を辞める若い人が増えてるらしいけど、「退職が震災前の3倍のペース」などと報道されていて、「すごいな。そんなに辞めないんだ」とびっくりした。 だって震災前なんて、あんなに条件のいい会社を辞める人はすんごい少なかったはず。それが、震災後に3倍にしかなってない(純増分は2倍に過ぎない)なんてスゴイ。ほんと、みんな辞めないもんだね。 人間にとって、自分の乗っている船が沈みそうになった時、「どのタイミングでその船を降りるか」という判断はすごく大事。ちきりんがこのことを痛感したのが長銀だった。 日本長期信用銀行が破綻したのは1998年の秋だけど、金融界ではその数年前から「相当ヤバイでしょ」というのはみんなわかってた。経済的には破綻してるけど、政治的にどうするのかがよくわからない、というだけの状態だった。 もちろん、その頃も学生だけは相変わらず、超一流企業、長銀への就職に殺到していたけれど、内
[21日 ロイター] 21日付のインド紙、タイムズ・オブ・インディアが警察の話として伝えたところによると、オリンパス<7733.T>のインド医療事業部の幹部がニューデリー郊外の公園で死亡しているのが発見された。自殺とみられている。 同紙によると、オリンパスのインド医療事業部の代表取締役社長大森力氏(49歳)が、ニューデリー郊外グルガオンの集合住宅内にある公園で首をつっているのを庭師が発見した。
99年の山口県光市母子殺害事件での上告審判決で、最高裁第1小法廷が20日、被告の上告を棄却したことを受け、妻と長女を奪われた本村洋さん(35)が会見を行った。 会見の中で、本村さんが再婚していたことを語った。「2009年に籍を入れさせていただきました。1人で生活し、いろいろと精神的に参っていた私を、支えていただける方と出会うことができました」と報告した。現在は2人で生活しており、殺害された2人の命日には、一緒に祈りをささげているという。また、事件後、殺害された妻の結婚指輪をネックレスにして肌身離さず身につけていたことについては、「今日もしてきました。私が棺おけに入るまで、身につけておこうと思います」とした。 [2012年2月21日8時33分 紙面から]
【ドバイ=太田順尚】イラン石油省副大臣でイラン国営石油会社(NIOC)総裁のガルエバニ氏は20日、「欧州の敵対的な行動が続けば、輸出停止先を拡大する」と述べ、英仏に対して実施した原油輸出の停止措置をイタリアやスペインなどにも広げる可能性を示唆した。イラン側は同国産原油への依存度が高い南欧諸国を名指しすることで、核開発疑惑をきっかけに対イラン制裁を強化する欧州諸国への揺さぶりを強める狙いとみられ
いつも朝日新聞デジタルをご利用いただきましてありがとうございます。 朝日新聞デジタルでは、以下のページについて配信を終了させていただきます。 配信終了後は、これまでに配信した記事もご覧いただくことができなくなります。 【配信を終了するページ】 ■ロイターニュース 2023年2月26日(日)配信終了 ・経済 https://www.asahi.com/business/reuters/ ・国際 https://www.asahi.com/international/reuters/ ・芸能 https://www.asahi.com/culture/reuters/ ・マーケット・サマリー(東京、NY、欧州) https://www.asahi.com/business/stock/market-summary/ ■東洋経済兜町特捜班 2023年3月26日(日)配信終了 https://ww
サービス終了のお知らせ SankeiBizは、2022年12月26日をもちましてサービスを終了させていただきました。長らくのご愛読、誠にありがとうございました。 産経デジタルがお送りする経済ニュースは「iza! 経済ニュース」でお楽しみください。 このページは5秒後に「iza!経済ニュース」(https://www.iza.ne.jp/economy/)に転送されます。 ページが切り替わらない場合は以下のボタンから「iza! 経済ニュース」へ移動をお願いします。 iza! 経済ニュースへ
いつも朝日新聞デジタルをご利用いただきましてありがとうございます。 朝日新聞デジタルでは、以下のページについて配信を終了させていただきます。 配信終了後は、これまでに配信した記事もご覧いただくことができなくなります。 【配信を終了するページ】 ■ロイターニュース 2023年2月26日(日)配信終了 ・経済 https://www.asahi.com/business/reuters/ ・国際 https://www.asahi.com/international/reuters/ ・芸能 https://www.asahi.com/culture/reuters/ ・マーケット・サマリー(東京、NY、欧州) https://www.asahi.com/business/stock/market-summary/ ■東洋経済兜町特捜班 2023年3月26日(日)配信終了 https://ww
1 :可愛い奥様 2011/12/20(火) 00:09:50.66 ID:T1KCytAj0 実際に暮らしてみると、 意外なものが、精神の負担になるんですよね。 3 :可愛い奥様 2011/12/20(火) 12:16:40.01 ID:gENSrXwU0 配偶者の親せき関係、親戚付き合いの濃さ 宗教に参加しているかどうか たまにすごく変な奴が混ざってる でも結婚前にどうやって調べたらいいかわからない 4 :可愛い奥様 2011/12/20(火) 12:24:10.54 ID:J3mDQhjZ0 潔癖症、確認癖。 昨日一緒にやった事を覚えていないのか しらないけど、 昨日の続きの出来事を一々私に問いただす。 一緒にDVDみた翌日、TVの入力が 外部入力のまま それに一々凄いびっくりして「なんで!」とかいってる。 デッキもテレビも旦那のもの。 単に頭悪いのかな 5 :可愛い奥様 2011/
3 :恋人は名無しさん 2011/12/29(木) 23:12:25.97 ID:VKhiPZXl0 付き合う前からすこーし、すこーしだけ気になってた 携帯にロックかかってる話をしたら 間髪入れず「○○だよ」って暗証番号言ってきた 別に聞き出すつもりはなかったんだけど、信頼されてるなって思ったよ ありがとう 8 :恋人は名無しさん 2011/12/30(金) 16:10:40.32 ID:v/Wg4RH80 デートして、帰ったら電話したいって言ったけど電話してくれなくて そのうちメールで寝るっていわれて寝たのかな?返事来なくなった。 そして1時間後辺りにいきなり着信来て何かと思ったら「愛してる」って。 それだけ言いたかったらしい。 普段向こうから電話来ないからかなり嬉しかったしびっくりした。 9 :恋人は名無しさん 2011/12/30(金) 16:53:08.06 ID:12u35JG/
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
女性にぜひ受けてもらいたい25の学習コース ときどき女性でも何でも知ったかぶりをする人がいます。 我々は余計なことを言わないということを心得ているので、お口にチャックですが、女性も知らないことを専門学校とか大学とかあるいはそこらの習い事でコースにして学習してもらえたら、ありがたいなぁなんて、ひそかに思ったりはします。 いえ、女性を敵に回そうなんてそんなめっそうなことは考えていません。 たまたまそういう女性のための25の学習コースを見つけたので、紹介しているだけです。 興味ある女性は以下のコースからお選びいただけます。 1.沈黙: いまだ女性には未開拓の魔境 2.知らない銀行手続き: 口座から引き出すこと 3.パーティ: 新しく服を買わずに行くこと 4.男性の管理: 小さな家事は試合が終わるまで待つということ 5. バスルームエチケットⅠ: 男にも棚のスペースが必要なんだということ 6.バス
男性にぜひ受けてもらいたい25の学習コース 男でもやはりわからないことは多いのかもしれません。 男でも未開の地はまだまだあるとは思います。 男は男なりに満足していますが、女性には不満なのかもしれません。 そんな女性が用意してくれた我々のための学習コースを見つけました。 1.はじめてみよう、あなたにも出来る家事 2.余計なひとことを言わない学習 3.製氷機に水を入れる練習 4.朝4時に泥酔して帰宅すると女性がどう迎えるのかを肝に銘じる 5.素敵な洗濯テクニック 6.子育て − 概念だけでは上手くいかない 7.生きるすべ − 料理方法を学ぶ 8.明白に自分が間違っているときに認める努力 9.字 − 解読の必要が無いよう丁寧に 10.金銭感覚について自己の無能さを理解する 11.花を贈る理由 12.コトのあとで寝てしまわない技術 13.どうして人前で体を弛緩させてはいけないか - 体内ガス 14
男は女からこんな採点されていると肝に銘じよ─モテるための鉄則 もう何千年もの昔から、男は女の扱いについてのルールを理解しようと努めてきました。 しかしいくら女性に口がすっぱくなるほど言われようと、ヒントを貰おうと、なかなか難しいものです。 そこで男性にも一目でわかる、シンプルなポイント加減方式の手引きができたとの事で紹介します。 覚えておかないといけないことは、ロマンスの世界ではルールは1つなのです。「女性を喜ばせる」これしかありません。そして「女性を喜ばせる」には、女性が好むことをしなくちゃなりません。 女性の喜ぶことをすると得点がプラスされます。 女性が嫌がることをすると得点がマイナスされます。 そして女性が(誠に残念ながら)男がやって当然と思うことをしても得点にはなりません。 それを踏まえた上で、以下の表を参考に女性を喜ばせる努力を続けてください。 家庭の簡単な雑用 ベッドメーキング
モテない人に救いの手…恋愛のプロがネット上に現れ、みんなの質問に答える 数年前にウィル・スミス主演で、「ヒッチ」という映画がありましたが、ロマンチックコメディで、モテない男性を特訓や指導により、モテるように 仕上げていくというデート・コーチと冴えない男性のお話です。 さて、アメリカには本当に「デート・コーチ」という職業があるのですが、女性(または男性)との付き合い方がわからない、あるいは全くモテないという 人のためにいろいろな指導をしてくれます。 そんなプロのデート・コーチがネットで人付き合いが下手だという人々の質問に答えていました。 Q:どんなアドバイスを一番しますか? A:女性の言う「素顔のまま」というのをよく説明するね。男友達とのサイテーな冗談や、熱意を持って話すような振舞いを、そのまま女性の前で出せるほどの自信が出来たら10倍は魅力的になるってね。あるいはポケットから手を出して真っ
「見てくれ、日本から最高のものが届いた!」オークションの品に感激する外国人 世界最大のオークションサイトE-bayでは、国をまたいでの売買が活発に行われています。 ある外国人が2.25ドル(約180円)で落札したところ、思いもかけない素晴らしいものが届いたと大喜び。 なんと荷物は日本からでした。 届いた箱にはEMS(国際スピード郵便)のラベル。それを開けてみたんだが……。 何だこれは…?スナック菓子ではなくリボルテックのフィギュアを注文したんだけどな。 おお、親切な手紙入りだ。しかも折り紙つき。いいヤツだ。 スナック類。 チーズスナック ワッフルカットされたスナック。 さらに別のワッフルカットスナック。 支払ったのは「よつばフィギュア」だ。 全体写真。 実際は送料を入れるともうちょっと掛ったようですが、この親切な商品の送り方が感心され、海外掲示板にはコメントが殺到していました。 抜粋してご
2012年02月20日 カテゴリ これを毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる □□□チラシの裏622枚目□□□ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1329291867/217 217 可愛い奥様 sage 2012/02/16(木) 13:46:04.25 ID:Ih5EyKLGO床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。  ̄|_o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる。 3月のライオン(7) コメント( 0 ) < つくづ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く