熱中症を予防する５つのポイントと熱中症対策グッズ５選 - I AM HARRY
今年も暑い夏がやってきました。夏になるとよくニュースで熱中症による事故や死亡のニュースです。熱中症は一人一人が正しい知識を持って、いれば予防することができます。今回は、熱中症の対策と予防グッズをご紹介します。 熱中症とは？ 熱中症といっても、軽度なものから重度なものまであり、自分では気づいていないこともあります。熱中症は気温が高いことなどで、身体の中の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、身体の調整機能が正常に働かなくなることによって、引き起こされます。 こんな症状になったら要注意！ 熱中症の重症度を３つに分けて、その症状の観点から対策法をご紹介します。 １. その場で応急処置が可能な症状（軽症） めまいや立ちくらみがする 筋肉のこむら返りがある 汗を拭いても汗が出てくる 対策法 涼しい場所に避難する 衣類をゆるめて、体を冷やす 水分や塩分を補給する 2. 病院へ搬送する必要が
夏バテ対策の強い味方、黒糖梅水!! - 沖縄の黒糖屋 - マミーおばちゃまブログ
2016 - 07 - 09 夏バテ対策の強い味方、黒糖梅水!! 黒糖を使った簡単レシピ 台風1号の影響でしょうか。蒸せるような暑さと急な土砂降りで気圧の変化と 日常の慌ただしさでちょっとぐったりしてきている今日この頃。 こんなときにささっと作ってストックしておくのが“黒糖梅水”です。 毎年楽しみにして取り寄せている果肉が厚くてやわらかな紀州の南高梅と、さらっと した上品な甘さの 加計呂麻産の黒糖 、少ない素材でシンプルに作るものこそできるだけ 生産者の想いを感じるおいしい素材にこだわって作ります。 『黒糖梅水』 【調理時間】 ２分 【材 料】 水(ペットボトル入り)・・・500ml 梅干し・・・・・大1粒(中なら2粒) 粉黒糖(又は粒黒糖)・・・大さじ2 ↑梅干しはなるべく実が厚くて柔らかいもの、黒糖は苦みが弱く甘さの強い黒糖が おすすめです。 作り方 １. ペットボトルから1/4の
毎週2回は使っているヨーグルトメーカー - glasstruct log
ヨーグルトをたくさん消費するので、毎回450mlのヨーグルトを買うのが面倒になってヨーグルトメーカーを使っています。紙パックの牛乳にヨーグルトを混ぜてセットするだけという超簡単仕様のもの。簡単だし経済的だし、これが無い生活には戻れません。 使い方 牛乳パックの口を全部開けきる。 牛乳にヨーグルト120mlを混ぜながら入れる。うちの場合は、前回作ったヨーグルトを入れてます。オリゴ糖を入れることもあります。 ヨーグルトメーカーにセット。 8時間くらいでタイマーが消えるので、夜つけて朝引き上げるか、朝つけて夜引き上げるかです。 口をクリップなどでとめて冷蔵庫に入れ、冷えたら食べごろ。 出来上がりムラについて 生き物なので出来上がりにムラがあります。うまくいかないパターンは… ヨーグルトと牛乳が混ざっていない 種になるヨーグルトの量が足りない 引き上げるのが遅すぎた 前2つは薄いヨーグルトに、3つ
ダイエット宣言！ダイエット成功のコツはモチベーションの持続 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
先日のエントリー、プチうつチェック。マズいです。7つも該当してしまった…おまけに昨年から体も成長中で、浮き輪が2つ出没！これもかなりマズい。で、両方の対策に以前ご紹介した計るだけダイエットをします！！あ～宣言しちゃった…今日はプチうつ回避とダイエット成功のコツ。 ガッテン流計るだけダイエット ガッテン流量るだけダイエットについては、食べても食べてもお腹が空く人に～計るだけダイエットの効果は？で詳しくご紹介しています。 www.nurse-diaries.com※計るだけダイエットのやり方のダイジェストは、この記事下部にも記載しましたので、そちらも参考にどうぞ。 健康のためにもダイエットを 人間は忘れる動物、そうなのです。だからダイエットが続かない（笑）様々なダイエット法がありますが、結局どれも続けられないことが一番の失敗原因です。 計るだけダイエットで、モチベーションを持続するコツをご紹介
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夏バテ対策に！ 作り置きOK 簡単＆便利な万能調味料の作り方 : 窪田千紘フォトスタイリングWebマガジン「Klastyling」暮らす＋スタイリング