不眠の原因知っていますか？睡眠モニター「Sense」で快眠を手に入れよう！
Sense は、クラウドファウンディングのKickstarterで、なんと1ヵ月のうちに250万ドル（約2億6000万円）もの資金調達に成功したことで話題を呼んでいる睡眠モニターです。 これまでのクラウドファウンディング史上、最高金額の仲間入りを果たしたSense 。早速、その機能をご紹介しましょう。 Sense の仕組み Sense は、安眠を得るために必要なあらゆる要因をモニタリングします。騒音、明かり、温度、湿度など部屋の状態をチェックして、睡眠の状態をデータ化してくれます。 小型センサーは枕に装着するだけ。体に装着したり、スイッチを入れたりする必要はありません。ただ眠るだけで、一晩中、眠りの様子をトラッキングします。 この小型センサーは2つ同時に使用することができるので、カップルや夫婦でも一緒に使えます。どちらがいびきをかいていて、どちらがその悪影響を受けているかがバレてしまうとい
睡眠の質は、枕の高さと布団の中の温度で決まる
一日の疲れを取り、翌日もバリバリ仕事をするためには、何よりもぐっすり眠ることが大事。そのためには「寝具」選びも大切になってくる。たとえ短い時間であっても、ソファでうたた寝するより、きちんとベッドに入って眠ったほうが疲れが取れる。それは多くの人が経験していることだろう。 「寝具の基本は、枕、敷き布団、掛け布団の3点。それぞれの役割を備えた寝具を“正しく選ぶ”ことが、いい眠りを取るための条件です」と、東京西川日本睡眠科学研究所課長の志村洋二さんは話し始めた。 枕は「頭を乗せるもの」ではない 自分に合った枕を選ぶというのは意外に難しく、「枕が変わると眠れない」という言葉もあるように、睡眠の質に大きく影響している。よく眠れないという人は、枕を見直してみるのもひとつの方法だ。 枕についての一番の誤解は「単に頭を支えるものだと思っていること。枕は頭だけではなく、首も支えるものなんです」と志村さんは指摘
裸で寝ると睡眠の質が向上する？やってみたら予想外の結末に。 - エンターテインメン糖
裸で寝るのが健康にいいといいます。 人生の3分の1は寝ているということを考えると、なにも着ないで寝るというのは、人生の3分の1を裸で過ごすということになります。 人生の3分の1はスッポンポンだなんて、もはやソフトな変態と言えますね。 はたして衣服を身に着けずに寝るだけで、ほんとうに睡眠の質が向上するのでしょうか。 衣服による締めつけからの開放 体温の低下 というのがその根拠のようです。 しかし結論だけ先に言いますと、裸で寝るのはオススメしません！ 素っ裸で寝た私の身になにが起きたのか。 ぜひこの記事を読んで自分の目で確かめてみてください。 1.衣服の締めつけ 2.体温の低下 全裸でホットミルク？ 真夜中の変態に注意！ いざ裸で寝てみよう まさかの結末 新しいことわざ誕生？ ダイエット効果 ふたたび裸で寝る 睡眠に関するほかの記事 1.衣服の締めつけ 裸で寝ようとしているあなたも、普段はちゃ
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