どもっ飯朔です。 みなさん、ブリスボールというスイーツを聞いたことがありますか？ ダイエット中、減量中、糖質制限中など甘いものは禁止ですよね、当然スイーツなんてもってのほか。 しかし、タイトルにあるようにブリスボールなら「罪悪感なく」おいしく甘いものを食べる事ができます。 いったいブリスボールって何なのと思った方も多いですよね。 そこで今回の記事では、ブリスボールとは何なのか、カロリーはどれくらいなのか、罪悪感がないとはどういうことか、また実際の作り方やブリスボールが食べられるおいしいお店まで紹介していきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website

どもっ飯朔です。 毎日ちゃんと睡眠をとっているはずなのに、朝起きると体が重い・疲労が抜け切れていない、というような経験をしたことはありませんか？ それは睡眠をとることができた時間の問題ではなく、睡眠の質が原因なのかもしれません。睡眠の質を良質なものにできれば、寝起きが爽快になるだけでなく昼間の仕事や勉強などの行動も調子が良くなり、体だけでなく心にもポジティブな効果が表れることが期待できます。 そこで今回、体と心を軽くできるような質の良い睡眠を実現する５つの方法をご紹介します。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ飯朔です。 日常のお菓子事情には欠かせない定番人気の「ポップコーン」。映画館などで炭酸飲料片手に食べる「ジャンクフード」という印象が強いですよね。 でも実はポップコーンを自作で作り工夫すれば、栄養豊富で低カロリーの「ダイエット食」になるのです。 その他、健康に良い「ある効果」も含め、ポップコーンを美味しく健康的に食べることができる方法をまとめてみましたので、どうぞご覧ください！ 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ飯朔です。 ついついかきむしりたくなる眼のかゆみや止まらない鼻水など、辛い症状の起こる花粉症に悩まされている方も多いことでしょう。 そんな花粉症の悩み解決に、テレビでCMされているアレルケアというサプリメントが効果的だと言われています。 実は私も通販で購入しました。 今回は主要成分や口コミ情報などをもとに、アレルケアが花粉症にどんな効果をもたらすか確認していくことにしましょう。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ、飯朔です。 江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれてきた「貧乏揺すり」 喫茶で座ってくつろいでたら、突然グラグラ・・・。 ん？地震？そう思って周りを見回しても、みんな座ってるし。 気のせいかと思ってたら隣の席から「カタカタカタカタカタ・・」 何があったのかは知らないが、隣の席の男性が貧乏揺すりをしていたのだ。 見てるこっちも「イライライライラ」。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ、飯朔です。 最近、朝目覚めると体がダルいことが多々あります。 20代の頃は一睡もせず、遊び・仕事・趣味などに夢中になっていたものの 何かしら支障は起こると思っていたが、よりによって40代で起こるか！？と私は驚きを隠せない状態なのだった　苦笑 今回は睡眠の重要性と良質な睡眠法について特集していきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ飯朔です。 突然ですが、漢方と西洋医学が融合した治療が医療現場で使われ始めてるってご存知ですか？ 多くの方は「漢方」と聞いただけで構えてしまうかもしれませんが、番組「みんなの家庭医学」で漢方のメリットや症状改善といういいとこ取りが紹介されてましたので、記事にしました。 これを知ることで、原因不明な不調も緩和できるかもしれませんよ！ 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ　飯朔です。 ついにスギ花粉の季節がやってきましたね。 よく山火事で煙が吹き荒れているような大量のスギ花粉を見ますが あんなモノが鼻の中に入ると想像するだけで恐ろしいですよね。 今回は2017年の花粉の新しい常識と対処方法について特集していきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.