梅雨があっという間に終わって(梅雨は本当にあったのか?)、もう夏になってしまいました。 数日前からベッドにクールマットを敷いて寝ているBettyでございます。 私は「暑さ」より「湿度」に弱いので、エアコンを「冷房」ではなく「除湿切替」で過ごすことが多かったのですが、この暑さでもう「冷房」にしています。 夜中に何度も目が覚める 寝つきが悪い 夕食時に緑茶が欲しくなる ぐっすり眠れてない コーヒーや紅茶をよく飲む 暑さが気になって眠れない そんな寝付けない日は、アロマオイルがいいそうです。 心地よいと感じる香りが憂鬱な気分をリフレッシュさせてくれます。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com 「猫には苦手な香りもあるから、気をつけて!」 猫の目には反射板があるから、キラッ✨ 「安眠」のツボを指圧するのもいいです。 耳の後ろのでっぱりから指1本分ほど下のところに