健康に気を付けた結果同世代とは明らかに違う結果になる いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 今回は【同世代よりずっと若く見える私たち夫婦が健康的にしている習慣】について書かせて頂きます。 先日夫が同窓会に行ったのですが、ダントツ若く見えて驚きました。 高校時代は誰よりも･･･だったのに(笑)。 大変失礼ですが、私自身の周囲でも自分よりもずっと老けているな～と思う人が少なくないですし、私が20代の時今のようなアラフォーの方はずっと老けていたなと思います。 オシャレを諦めているとか、服装やメイクがオバサン臭いor私達夫婦が若作りとかではなく、

今日は、朝から青天☀️です。土曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ この前、長女から、「休みの間に、お墓参りに行きたい。」と、LINEが着ていましたが、昨日、息子から、「今から行く？」と、連絡があり、みんなで、義父のお墓参りに行きました。最近、お墓参りに行ってなかったので、呼ばれた気がします(*´∇｀*) 前にも、長女と一緒に出掛けている時、急に、 「今から、お墓参りに行こう。」と、長女が言ったことがありました。その時、 「しばらく行ってないと・・じいちゃんに、呼ばれてる気がするんよね〜。」と、言ってました。 長女は、義父にとって、初孫で、とても大事にしてもらいました。長女が生まれたことで、義父は、家を増築し、一緒に住もうと言いました。送り迎えのために、車も買ってくれたり、たくさん贅沢させてもらいました。長女の成長を、傍で、見ていたかったんだと思います。でも、一緒に過ごす

久しぶりでした。 妹夫婦と甥っ子と義父と飲みました。 あの可愛いかった甥っ子ももう２９歳。 来年３０かい！ 早いもんだ。 こりゃホントに人生あっという間に過ぎてしまうわ。 残りの人生仕事ないかしてられんな。 カネ全部使って遊んだ方がいい。 どうせ人生は計画通りにはいかない。 好きにするだけ。

ふっくらぷりぷりな「ホタテ」。生でも！加熱しても！和食にも洋食にも合う優秀食材です。 ホタテ貝の名の由来 ホタテとは ホタテの旬 ホタテの産地 ホタテの栄養 ①タウリン ②タンパク質 ③鉄 ④亜鉛 ⑤ビタミンB群、葉酸 部位ごとの比較 《貝柱》 《干し貝柱》 《貝ひも》 《生殖巣》 ホタテの稚貝とべビーホタテの比較 ホタテの稚貝 ベビーホタテ 栄養素を逃さない調理のコツ 美味しく食べる上での注意点 ホタテとキムチのキンパ ホタテ貝の名の由来 北海道を代表する魚介類の一つに「ホタテ貝」があげられます。 通常、「帆立貝」と書かれますが、江戸時代に作られた日本初の百科事典、「倭漢三才圖會（寺島良安編）」にその記述があります。「口を開いて一つの殻舟の如く、一つの殻帆の如し、風に乗って走る。故に帆立貝と名づく。」これは、貝殻が舟の帆に似ており、貝が帆（殻）を立て海面を移動するという俗信からこのような

家計簿更新しました いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 我が家は毎月きちんとした家計簿の記録はしていませんが、年間予算も含めて1か月これぐらいという指標はあります。 相次ぐ値上げもありますし、部活が定まってから出ていく金額も大きく変わりましたので、家計簿を新しく作成しました。 現在わが子は中1ですが、中2の金額で計算しています。 今後また変更があるかもしれませんが、一旦コチラの予算で生活していこうと考えています。 読んで下さる皆様は色々な年代や家族構成かと思われます。 参考になるところだけでも参考にして頂けますと幸いです。 家計簿更新し

中学2年生の教育費 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 私には現在中学1年生の娘がいます。 人間関係・恋愛関係・部活・反抗期・スマホ･･･中学生の子育てに悩んでいる方はいらっしゃるかもしれません。 目の前の事をこなすだけで精一杯の方も少なくないかもしれませんが、やはり教育費の悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 我が家は中学受験もさせず、地元の公立高校に進学させていますが、まさかの学校内で一番ハードな強豪の運動部に入部するとは思っておらず、想定外の支出が続いています。 やっと、少し出費の流れがわかってきたかな？というとこ

春から夏に向けてさまざまな豆科の野菜が出回ります。豆科の野菜は種類も豊富で、成長段階によって豆だけを食べるもの、サヤごと食べるものなどがあります。品種改良が進み、より美味しく育ちの良いものが作り出されているので、売り場には似たような呼び名と姿の豆科野菜が並び、迷ってしまうことも…… 「さやえんどう」と「さやいんげん」の違いは!? さやえんどう さやいんげん さやいんげんの原産地 さやえんどうとさやいんげんの仲間 エンドウ属 インゲンマメ属 ほかにもある！さやを食べる種類 ササゲ属 フジマメ属（フジマメ） ナタマメ属（ナタマメ） シカクマメ属（シカクマメ） さやいんげんの選び方・保存方法 さやいんげんの筋のとり方 さやいんげんのニース風サラダ さやいんげんの混ぜご飯 「さやえんどう」と「さやいんげん」の違いは!? さやえんどう ・若いサヤごとたべるもの「さやえんどう」(ex:絹さや、スナップ

♡♡♡ 𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸 ♡♡♡ 2023.08.08 𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮 ☀︎☁︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは！ちうです𓅯 ⸒⸒ 今日は、皆さんいかがお過ごしでしたか☺️？ 最近少し思うんですが 辛い日も 楽しい日も 全部が 愛しい人生だと 最近そんな風に思い、毎日生きています🍀︎ ̖́- 目指せ！HAPPYLife٩(ˊᗜˋ*)و♡♡ ♡ ♡ 今日は、父と 少し足を伸ばしたお出掛けをして ヒルトンホテル成田で お食事をしてきました𓌉𓇋 𓈒𓂂𓏸 着いたのは 昼だけど 朝食が 軽かったので breakfast♡（笑） ボリューミーでしたが 美味しすぎて 完食しました(๑و•̀ω•́)و 最近少しダイエットを始めて 美味しく食べながら ダイエットを 頑張ろうと思っているところᯅ̈.ᐟ.ᐟ カーブスでの運動も 大切にして行きたいです♡ 話戻

魚本来の味を楽しむことのできる献立として、和食店で必ず見かけるのは“刺身”や“造り”でしょう。また、刺身と言えば、マグロや鯛など、すしと並ぶ人気メニューです。普段何気なく食べている刺身ですが、その歴史は意外と知らないという人も多いかもしれません。 お皿に美しく盛り付けられた旬の生魚が、日本料理の花形といえます。 刺身は、昔は「刺身」と書くことはなかった 生の魚介類や肉を食べるのは世界でも珍しい？ 江戸時代のマグロは高級品ではなかった 平安時代、「カツオ」は堅い魚とされていた カツオといえば 刺身 “酢”から“醤油”へ 地廻り醤油と江戸の刺身料理 刺身（さしみ） 刺身につける調味料の変化 室町時代末期 江戸時代 明治後期 関東と関西で異なる魚類のおろし方 刺身は猪口(ちょく)の醤油につけて食べた 刺身とわさびと醤油 刺身の盛り付け，つまと醤油 マグロの刺身 刺身は、昔は「刺身」と書くことはな

資産集計しました いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 今回は、毎月一番人気の記事の【資産集計結果】です。 投資をしている分は基本的にほったらかしですが、投資のモチベーションを上げたり、投資を迷っている皆様の背中を押す事が出来たらと思い毎月資産を集計して公開しています。 株価が上昇気味で買うタイミングを完全に失ってしまいました。 気長に買うタイミングを待ちたいと思います。 先月の終わりに急激に円高に進み、投資していた資産が増加したおかげで資産3500万円をついに突破。 一時的なものかもしれませんが、嬉しいです。 ▼先月はコチラ yuria

「太刀魚」という魚をご存知ですか？釣り人には人気の高い魚ですが、一般家庭では馴染みが少なく、あまり食べたことのない方のほうが多いかもしれません。 タチウオとは？ タチウオは長い魚 タチウオの名前の由来 タチウオの旬は？ タチウオ（太刀魚/たちうお）の有効成分と効用 ●太刀魚は以外に脂の多い魚です ●DHAやEPAがたっぷり ●脂溶性ビタミンのA、D、Eを多く含む 太刀魚に含まれる栄養価 ① たんぱく質 ② 脂質 ③ ビタミンD ④ ビタミンE 太刀魚で脱・メタボ？ 太刀魚の健康効果とは？ 悪玉コレステロールを下げる 胃の不調に ガンの予防に 血液をサラサラに 中性脂肪を下げ高脂血症を予防 記憶力の向上 骨づくりのサポート 太刀魚の美容効果とは？ 美肌効果 便秘の予防 ダイエットの味方 タチウオとは？ タチウオは、タチウオ科タチウオ属に分類される魚です。釣りをされている方であれば見たことがあ

今でもホー助くんの事は『優しい人やな♡』とは 思っていますよ😆笑 ただ、このままだと未完成婚の壁を 乗り越えられないのでね・・・😥 因みにこの頃の私はホー助くんが 最後まで続けてくれないから できないんだと思っていました😒 🐿 🐿 🐿 ランキングに積極的に参加しています！ ポチッと押して頂けると嬉しいです😊↓ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中ベビー待ちランキング参加中妊活と不妊治療ランキング参加中不妊治療ランキング参加中はてな初心者友達募集

勇気を出して自分からアピール⭐︎ けどアピールしたのになんか煮え切らない 夫の反応・・・ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中ベビー待ちランキング参加中妊活と不妊治療ランキング参加中不妊治療ランキング参加中はてな初心者友達募集

付き合ってた頃は夫の方からもっと積極的に 誘ってくれていたので、余計にそう思って しまいます😢 しかもこの頃はまだ新婚で、結婚してから そんなに長い時間が経ってる訳でもなかった ですし、夫のこういう態度にとにかく不安に なりました。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中ベビー待ちランキング参加中妊活と不妊治療ランキング参加中不妊治療ランキング参加中はてな初心者友達募集

煮浸しや天ぷらなどの和食から、マリネやラタトゥイユなどの洋食、麻婆ナスをはじめとする中華まで、幅広いジャンルの料理に大活躍するナス。 どんな味付けとも相性のいい、使い勝手抜群の万能野菜です。 90%以上が水分でできていることから「栄養がない」と思われがちですが、実は健康や美容に効果的な栄養素がいくつも含まれています。 栄養を逃さない調理のポイントや、ダイエット中にナスを食べるときの注意点もご紹介します。 なすの歴史 なすの種類 大長なす（オオナガナス） 中長なす（チュウナガナス） 長なす（ナガナス） 小なす（コナス） 丸なす（マルナス） 米なす（ベイナス） ナスに含まれる主な栄養素と効果・効能 カリウム：夏バテ・高血圧予防 ポリフェノール（ナスニン）：免疫アップ・美容効果 食物繊維：腸内環境を整える 妊婦はナスを食べない方がいい!? 栄養を無駄にしない！ナス調理・加熱のポイント ナスの皮は

読書記録を公開します いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 読書大好きで　毎朝・毎晩・隙間時間　によく読書をしています。 本を書かれている方は基本的には本気で読んでもらえるように一生懸命書いていると思いますし、そんな貴重な情報源が1000円前後で読めたり、違う世界観を楽しませて貰えたり、読むことで知識の幅を広げる事が出来るので読書は大好きです。 書籍代節約の為に本読み放題のサブスクであるkindle unlimitedを昨年に入ってから契約しています。 今回は2023年7月後半の読書記録を公開させて頂きます。 読書好きな方、kindle

2023年7月の食費とある週末のまとめ買い いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 今回は先月公開できなかったとある週末のまとめ買いの内容と2023年7月の食費公開をさせて頂きます。 YURIA家では夫婦フルタイム共働きでスーパーでゆっくり買い物が出来るのは週末のみ。 混雑して大変ですが、ルーティンとなっています。 値上げラッシュが続いているせいか、毎週行っている格安スーパーが大混雑でかなり大変です･･･。 資産3500万円超えで共働きしている家庭はどんな食材を購入しているか参考にさせて頂けると嬉しいので、可能な限りは引き続き継続したいと思

栄養価が高い野菜ランキングの上位に位置するかぼちゃ。日本では冬至に食べる慣習があるし、和洋中料理においても様々な食べ方やレシピが開発されている。そんなかぼちゃが、いつどこでうまれ、どんな風に日本に入ってきたか、また、なぜ「かぼちゃ」という名がついたのかなど気になったことはないだろうか？ 日本におけるかぼちゃの歴史 日本かぼちゃ 日本への渡来 明治時代 かぼちゃの語源 かぼちゃ ボウブラ かぼちゃの原産地 コロンブス かぼちゃに多く含まれる栄養素 β カロテン ビタミン類 カリウムなど 炭水化物（糖質と食物繊維） かぼちゃを食べるときの注意点 食べ過ぎないようにする 栄養流出に気を付ける かぼちゃはビタミンACEの宝庫 ビタミンACEの効果は美容だけじゃない 栄養を効率よく摂取する食べ方 具体的な食べ方としては 保存期間／丸ごとは3ヵ月、切ったら1週間 かぼちゃには美肌にかかせないビタミンA

かいわれは辛くて苦いものであるが、豆苗はかいわれよりも繁殖能力が高く、食べると甘いためお子さんでも食べやすい食材という違いがある。 「豆苗」とは? 「豆苗」の歴史 「かいわれ大根」とは? かいわれ大根の歴史 「豆苗」と「かいわれ大根」の違い! 栄養素 豆苗のふわとろ卵炒め 豆苗のふわ玉スープ 「豆苗」とは? 「豆苗」とは、エンドウの若菜のことを言います。 もともとは中華料理において高級食材として存在していましたが、現在では工場による安定生産ができますので、気軽に買える野菜となっています。 栄養はβカロテン、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンC、葉酸と豊富です。 食べ方は炒め物、おひたし、サラダなどがあります。 あくが少なく、そのまま調理できます。 えんどう豆は多彩な「顔」で食卓に登場します。 用途によってさまざまな品種が栽培されており、若いサヤごと食べるのが「サヤエンドウ」と「スナップエンド

資産3500万円超え主婦の単なる雑談 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 毎日暑いですね！ 我が家はリビングが南側にあり日当たり抜群なのですが、日中はエアコンが全然効きません･･･。 冬はポカポカして最高なのですが、最近日当たりの良さも一長一短に思えています。 さてさて、今回は【資産3500万円超えの私が今後楽しみにしている事】について書かせて頂きます。 ネタ切れバレバレの雑談的な内容です。 でも、お金がある程度あるからこそ楽しめるのだと思います。 貯金がほとんどなかった新婚時代や、奨学金返済に苦しんでいた20代前半は、毎日お金の事ばか